Кардиолог Аурелио Рохас заявил, что если скорректировать рацион, то можно снизить риск сердечного приступа. Лучший продукт для профилактики он назвал в разговоре с изданием Deia. По словам Рохаса, уменьшить риск инфаркта помогает оливковое масло первого холодного отжима. Этот продукт снижает уровень воспаления и окислительного стресса в организме, а также улучшает функцию эндотелия — слоя клеток,…
Нервные клетки нужно постоянно заставлять работать — иначе навыки и нейронные связи постепенно утрачиваются. Невролог Мансур Кутлубаев рассказал, как сохранить остроту ума и предотвратить возрастные изменения мозга. Врач рекомендует нейробику — выполнение привычных действий нестандартным способом. «Например, чистить зубы левой рукой. С одной стороны, это сложно, но с другой — вовлекает другое полушарие и разрушает…
Диетологи указали на неожиданное полезное свойство картофеля Диетологи Роксана Эхсани и Надя Абада указали на неожиданное полезное свойство картофеля, который ошибочно считается вредным продуктом. Их рекомендации опубликованы на сайте писательницы, специалистки по домоводству Марты Стюарт. По словам Эхсани, картофель пользуется дурной репутацией, поскольку его часто готовят жареным или с вредными для здоровья начинками. Однако в…
Группа компаний «НИЖФАРМ» продолжает публиковать данные исследования «Барометр отношения россиян к своему здоровью» и делится самыми распространенными практиками в области поддержания здоровья среди россиян. материал remedium.ru
Еда для ума: что съесть перед экзаменом, чтобы мозг работал на максимум Экзамен — это стресс и колоссальная нагрузка на нервную систему. В такие моменты мозг расходует до 20% всей энергии организма. Чтобы сохранить ясность ума и не отвлекаться на урчание в животе, важно правильно составить меню накануне и утром в день сдачи. Марина Комолова,…
Диетолог Михаил Гинзбург: нехватка кальция в организме тесно связана с недостатком в рационе продуктов, способствующих его усвоению. Дефицит кальция в организме тесно связан с его предрасположенностью к остеопорозу – заболеванию костей, повышающему их ломкость и подверженность переломам (особенно опасным в пожилом возрасте). Кроме того, при нехватке кальция ухудшается состояние ногтей и волос, слабеют мышцы, а…
Биорепарация кожи: инновационный метод клеточного омоложения С возрастом естественные регенеративные ресурсы кожи постепенно истощаются: снижается синтез собственной гиалуроновой кислоты, замедляется обновление коллагенового каркаса и нарушается микроциркуляция. Инъекционные процедуры биорепарации представляют собой шаг вперед в эстетической медицине, позволяя не просто временно гидратировать ткани, но и направить биологические процессы на глубокое восстановление клеток. Главные отличия биорепарации от…
Нейробиолог: деменция на 60% связана с генетикой Остальные 40% — факторы риска, которых можно избежать. Следует беречься от травм головы и своевременно лечить психические заболевания. Снижению когнитивных способностей также способствуют загрязнения воздуха. В эфире радиостанции «Говорит Москва» врач, нейробиолог, популяризатор науки Владимир Алипов отметил, что для профилактики стоит устанавливать фильтры на кондиционеры. «Деменция почти на…