Креатин наиболее известен как неотъемлемая часть мира фитнеса. Спортсмены и тяжелоатлеты принимают его для наращивания мышечной массы и более интенсивных тренировок, но для большинства людей на этом его история заканчивается. Новые исследования, проведенные в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, предполагают, что эта молекула может играть вторую, совершенно иную роль, связанную с иммунной системой и ее борьбой…
Роспотребнадзор: хантавирус Андес может жить на поверхностях несколько дней Хантавирус Андес имеет более низкую стабильность во внешней среде по сравнению с другими версиями, но при этом он может выживать на поверхностях в течение нескольких дней после загрязнения. Об этом говорится в обзоре, посвященном циркуляции хантавирусной инфекции в странах Нового Света, с особым акцентом на хантавирус…
Россиянам назвали самую недооцененную причину инфаркта Онколог Владимир Ивашков заявил, что россияне серьезно недооценивают одну причину инфаркта, ожирения и деменции. Ее он назвал в своем Telegram-канале. По словам Ивашкова, сон по пять-шесть часов в сутки удваивает риск преддиабета и сахарного диабета второго типа. При этом если ночной отдых длится четыре часа и меньше, то в…
Не только количество жира в организме, но и место его накопления влияет на состояние мозга и когнитивные способности человека. К такому выводу пришли ученые, проанализировавшие данные более 18 тысяч взрослых участников британского биобанка. Исследование опубликовано в журнале Nature Mental Health (NMH). Обычно для оценки ожирения используют индекс массы тела (ИМТ), однако этот показатель не отражает…
Некоторые продукты выглядят безобидно, а иногда даже считаются полезными, но для эмали могут быть гораздо коварнее обычного сахара, рассказал кандидат медицинских наук, стоматолог-хирург стоматологии «Наудент» Кирилл Поляков. «Первый пример — сухофрукты. Изюм, финики, курага и чернослив часто покупают детям вместо конфет. Логика понятна: натурально, значит полезно. Но для зубов это липкая сладкая масса, которая надолго…
Почему эффективная тренировка длится не больше часа Наставник фитнес-школы Evotren Максим Оборин объяснил в беседе с «Чемпионатом», почему эффективная тренировка длится не больше часа. Он подчеркнул, что среди новичков живёт железобетонное правило: если ты не выполз из зала после двух часов пахоты, тренировка прошла впустую. Но с точки зрения физиологии фитнес-марафоны на тренажёрах — это…
Пожилые люди, которые хорошо спят, значительно реже сталкиваются с симптомами депрессии в будущем. Более того, улучшение качества сна со временем также снижает риск развития психических расстройств. К такому выводу пришли исследователи из Медицинского университета Нинся, проанализировавшие данные более 8 тысяч жителей Великобритании. Результаты опубликованы в журнале Journal of Affective Disorders (JAD). Авторы исследования решили выяснить,…
Учитывая растущую заболеваемость, риски, связанные с ослабленным здоровьем, и конкурирующую смертность, скрининг колоректального рака (КРР) у взрослых старше 75 лет не имеет однозначного ответа, и данные все чаще подтверждают необходимость индивидуального принятия совместных решений, а не рутинного наблюдения. материал remedium.ru