Эксперты назвали 7 изменений, которые нужно сделать в повседневной рутине для того, чтобы по ночам хорошо высыпаться. От качества сна зависят многие аспекты здоровья, начиная от нормальной работы иммунитета и заканчивая здоровой молодой кожей. Принимайте пищу в течение 30 минут после пробуждения. Завтрак особенно важен, если вы просыпаетесь и ваша нервная система находится в режиме…
Утверждение о том, что яйца могут быть опасны для здоровья человека из-за содержания холестерина, давно устарело. Наука доказала, что содержание холестерина в организме человека не зависит напрямую от рациона. Куриные яйца, богатые питательными элементами и витаминами нужно обязательно есть в межсезонье – это укрепляет здоровье, пишет Хроника.инфо со ссылкой на 24apteka. В составе куриных яиц…
Лучшие продукты для защиты мозга от старения Исследование, осуществленное специалистами Университета Иллинойса в США, представило доказательства того, что некоторые продукты могут защищать мозг от воспалительных процессов, способствующих его старению и развитию нейродегенеративных нарушений, таких как болезнь Альцгеймера. Исследователи провели эксперимент с участием мышей. Животных разделили на группы, которых держали на разном корме. Тесты продемонстрировали, что…
17 сентября 2018 года, 10:23 Новое исследование показало, что диета, богатая фруктами, овощами, хлебом с цельными зернами, орехами, оливковым маслом и маслом канолы (разновидность рапсового масла) может помочь прожить дольше. Результаты исследования, опубликованные Journal of Internal Medicine, показывают, что у тех, кто придерживался противовоспалительной диеты, риск смерти от любых причин был на 18% ниже. Исследователи…
ГЕЛЕНДЖИК /Краснодарский край/, 11 сентября. /ТАСС/. Власти Калининградской области запустили в тестовом режиме сервис роботов-операторов, которые будут «обзванивать» пациентов и напоминать им о записи к врачу. Это позволит снизить число «пропусков» в графике медиков и тем самым снизить очереди к специалистам, сообщил во вторник в кулуарах форума «Биотехмед-2018» министр здравоохранения области Александр Кравченко. «Мы привлекли…
Одиночество запускает механизм самосохранения Университет Чикаго установил: люди, жалующиеся на чувство одиночества, ведут себя особым образом. Они, к примеру, садятся дальше от друзей или родных. Их личное пространство в принципе больше, чем у остальных. Тенденция к дистанцированию относится даже к мужьям и женам, передает Xinhua. Было проведено два эксперимента, наглядно показывающих это. Ученые выяснили примерно…
Самый доступный метод добиться продления жизни Оказывается, чтение книг не только делает человека более эрудированным, — данная привычка содействует укреплению здоровья и продлению жизни. Исследование ученых из Йельского университета показало: для этого достаточно ежедневно читать по 30 минут. Исследователи на протяжении 12 лет вели наблюдение за группой из 3 500 человек, которым было поставлено условие…
Люди, как вид, отличаются выносливостью и способностью бегать на большие дистанции. По мнению ученых, «спасибо» нужно сказать одной генетической мутации, которая появилась 2-3 миллиона лет назад. Как отмечает «N+1», мутация повлияла на способность скелетных мышц более эффективно использовать кислород и, как следствие, меньше уставать. Известно: род Homo появился в период 2-3 миллиона лет назад, когда…