Нехватку витамина D и еще нескольких витаминов зимой испытывают все Врач-диетолог Анастасия Анохина рассказала о четырех витаминах, чью нехватку зимой испытывают практически все люди. Врач Анохина сообщила aif.ru: «Зимой меняется и рацион: исчезают сезонные овощи и фрукты, мы хотим горячей жирной и сытной еды. Из-за этого могут развиваться дефициты витаминов, макро- и микроэлементов». Специалистка констатировала,…
Бобовые — чечевица, фасоль, нут — очень полезны из-за высокого содержания растительного белка и клетчатки, но вызывают газообразование. Это происходит из-за того, что в них есть особый тип углеводов — галактаны. Другие типы расщепляются ферментами и всасываются в тонком кишечнике, но галактаны организм переварить не может: нужный фермент в нем просто не вырабатывается. Эти вещества…
Злоупотребление быстрыми углеводами ведет к инсулинорезистентности Согласно рекомендациям врача-эндокринолога, диетолога Елизаветы Дзантиевой, количество употребляемых в пищу быстрых углеводов нужно контролировать, не допуская избытка. Углеводы относятся к макроэлементам: в организме, который не будет получать их, неизбежно возникнут нарушения, его нормальное функционирование без углеводов невозможно. Прежде всего, они обеспечивают клетки человеческого тела энергией за счет своего свойства…
Злоупотребление быстрыми углеводами ведет к инсулинорезистентности Согласно рекомендациям врача-эндокринолога, диетолога Елизаветы Дзантиевой, количество употребляемых в пищу быстрых углеводов нужно контролировать, не допуская избытка. Углеводы относятся к макроэлементам: в организме, который не будет получать их, неизбежно возникнут нарушения, его нормальное функционирование без углеводов невозможно. Прежде всего, они обеспечивают клетки человеческого тела энергией за счет своего свойства…
Врач Владимир Неронов: при опьянении снижается острота тактильных ощущений, обоняния и слуха. Врач-гастроэнтеролог Владимир Неронов напомнил, что многие люди в атмосфере праздника могут не осознавать, что уже подверглись опьянению, которое является внешним сигналом алкогольной интоксикации организма. Особая атмосфера, приподнятое настроение, разговоры, отвлечение внимания на телевизор и телефон – многое в новогоднюю ночь может поспособствовать тому,…
Ученые выяснили, сколько в действительности нужно выхаживать шагов в день, чтобы эффективно похудеть Исследователями уже давно установлена норма шагов, которую человек должен обеспечивать ежедневно, однако снижение веса зависит еще и от других факторов, поэтому установить точное количество километров в день невозможно. В первую очередь ходьба помогает сжигать лишние калории, а также улучшает метаболизм организма. Также…
Данная информация предназначена для специалистов в области здравоохранения и фармацевтики. Пациенты не должны использовать эту информацию в качестве медицинских советов или рекомендаций. Взаимосвязь гастроэзофагеального рефлюкса и кашля у детей А.В. Бурлуцкая, О.Г. Коробкина, Ю.В. Писоцкая ФГБОУ ВО «Кубанский государственный медицинский университет» МЗ РФ, Краснодар Резюме На протяжении многих десятилетий научное сообщество медицинских специалистов задавалось…
Пробуждение по будильнику увеличивает риск развития инсульта и инфаркта Учёные из Университета Вирджинии пришли к выводу о том, что пробуждение по будильнику значительно увеличивает риск инсульта, инфаркта, а также развития сердечно-сосудистых заболеваний. Исследователи наблюдали за 32 участниками эксперимента, которые в течение двух дней носили умные часы, измеряющие давление. В первый день эксперимента они проснулись самостоятельно,…
