Диетологи назвали продукты, которые можно есть перед сном
В течение многих лет диетологи запрещали ужинать после шести вечера. Однако со временем ученые пришли к выводу, что правильный перекус на ночь не только не вреден, но даже полезен: благодаря ему уровень сахара в крови стабилизируется, а жиросжигающий гормон глюкагон избавляет от лишнего веса. Кроме того, диетологи утверждают, что ложиться спать на пустой желудок вредно…