ТОП-5 продуктов от гипертонии! — Медицина 2.0

Записаться к врачу: Если ваши показатели давления выше, чем хотелось бы (цифры больше 120/80 говорят о том, что на давление нужно обратить внимание), или вы просто ведете здоровый образ жизни, включайте в рацион один или все пять простых и полезных продуктов. Картофель Картофель в мундире — не слишком изысканное блюдо, но на самом деле он…

5 самых действенных напитков для похудения

Записаться к врачу: 5 самых действенных напитков для похудения Снизить вес без изнурительных физических нагрузок помогают так называемые жиросжигающие напитки. Лучшим напитком для худеющих людей эксперты дружно признали зеленый чай. Этот напиток они посоветовали употреблять ежедневно по 2-3 чашки. Зеленый чай антиоксидантными веществами флавоноидами, а также содержит кофеин – подобный коктейль способствует ускорению метаболических процессов,…

Кардиологи назвали один из самых полезных продуктов для сердца

Записаться к врачу: Кардиологи назвали один из самых полезных продуктов для сердца Простой продукт для защиты от инсульта. Богатая палитра питательных веществ, содержащихся в куриных яйцах, предотвращает возникновение инсульта, заявили ученые. Они рассказали, какое количество яиц может присутствовать в рационе питания для эффективной поддержки здоровью в сезон болезней. Куриные яйца являются великолепным источником белков, витаминов,…

Диетологи подсказали, как «сбросить» 4 кг за четыре дня

Записаться к врачу: Диетологи подсказали, как «сбросить» 4 кг за четыре дня Четырехдневная мексиканская диета. Если хотите выглядеть, как стройные мексиканские девушки, то рекомендуем попробовать эффективную диету. 1 день: Завтрак — несколько вареных яиц, апельсин + чашка натурального кофе (молоко и сахар запрещены) Обед — около 10 черносливин (размочить заранее в воде) Ужин — 1…

Медики рассказали, как распознать у себя диабет второго типа

Записаться к врачу: Различают два основных типа сахарного диабета. Слабость, утомляемость, покалывание в кончиках пальцев, постоянное чувство голода, мучительная жажда — одни из ярких симптомов сахарного диабета II типа. В переводе с греческого диабет значит «истечение», а сахарный диабет буквально переводится как «теряющий сахар». Сахарный диабет — состояние, при котором организм не может нормально производить…

Сладость, которая полезна для печени

Записаться к врачу: Сладость, которая полезна для печени Все сладкое обычно считается вредным, но японские ученые из Токийского университета установили: есть сладкий продукт, способный улучшать состояние печени. Таким продуктом они считают кленовый сироп. Исследователи провели эксперимент с крысами. В рационе животных часть привычных углеводов была заменена кленовым сиропом. Для сравнения с ними держали контрольную группу,…

3 порции, которые могут спасти от болезней сердца

Записаться к врачу: 3 порции, которые могут спасти от болезней сердца Три порции молочных продуктов в день эффективно способствуют снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Выраженный положительный эффект молочных продуктов для здоровья миокарда выявило недавнее исследование ученых из Университета Макмастера (Канада). Специалисты осуществили эксперимент с участием 136 000 человек возрастом от 35 до 70 лет, в ходе…

6 советов, как всегда вкусно есть и оставаться в форме

Записаться к врачу: Многие уверены, что лучший способ обрести стройную фигуру — сесть на диету. Считать калории, отказаться от углеводов и жиров, не есть после шести… Но на самом деле такой подход не только неэффективен, но и опасен для здоровья. Чтобы поддерживать хорошую форму, голодать совсем не обязательно. Эксперты поделились секретами здорового питания, которые позволят…

Назван один из самых полезных овощей для сердца и сосудов

Записаться к врачу: Назван один из самых полезных овощей для сердца и сосудов Кабачки – доступные, вкусные и главное – полезные овощи. Диетологи рекомендуют не забывать включать кабачки в свое летнее меню, поскольку в них содержится множество витаминов и микроэлементов. Кабачки являются отличным диетическим продуктом, потому что они низкокалорийные и богатые клетчаткой. Кабачковая диета –…

Всего один стакан этого напитка на ночь поможет победить жир в области живота!

Записаться к врачу: Лишний жир в области живота — это одна из наиболее распространенных проблем современных людей. Особенно это касается тех, кто не привык вести здоровый образ жизни. С возрастом данная ситуация лишь усугубляется, и это является одним из признаков нарушений в метаболических процессах. Многие стараются «убрать живот» только из эстетических соображений, но на самом…