Этот простой совет поможет избежать проблем с сердцем


Ученые советуют уделять легким физическим упражнениям не меньше 7 минут в день.

материал с сайта www.med2.ru

Здоровое питание не может быть доступным для всех

Специалисты Гуэлфского университета (Канада) заявили о том, что потребность людей в здоровом питании не обеспечивается и вряд может быть обеспечена в будущем. Ученые полагают, что здоровое питание не может быть доступным для всех — на Земле для этого недостаточно натуральных и качественных продуктов. Эксперты сравнили рекомендуемый для здорового питания объем пищи с показателями производства в…

Врачи рассказали, как распознать приближение болезней сердца

На эти симптомы стоит обратить внимание. Многие люди склонны не замечать сигналов своего организма, которые могут говорить о серьезных проблемах. Болезни сердца и сосудов находятся на первом месте среди причин смерти во всем мире. При этом есть множество примеров, когда человек вдруг умирает от сердечной болезни, хотя на самом деле она развивалась долгое время и…

Диетологи назвали продукты, существенно ускоряющие похудение

Определен набор продуктов, с которым можно похудеть. Ученые призвали тех, кто стремится похудеть, не считать калории, а вместо этого обращать внимание на состав продуктов. Продукты с низкой энергоемкостью, но богатые питательными веществами, помогают обрести стройную фигуру эффективнее всего, считают диетологи. Доктор Никола Бакланд из Университета Лидса высказался о том, что для худеющих людей большой проблемой…

Медики рассказали о влиянии воды на скачки артериального давления

Медики рассказали о влиянии воды на скачки артериального давления Лондонские специалисты убедились в целебных свойствах воды. Сотрудники Имперского колледжа в Лондоне исследовали проблему утраты контроля над артериальным давлением со стороны нервной системы. С таким нарушением хорошо знакомы люди, у которых изменения в положении тела сопровождаются перепадами в давлении и связанными с этим негативными ощущениями. Если…

7 диет, эффективность которых доказана учеными

Каждый год в диетологии появляются новые направления и системы питания. По некоторым данным количество диет на сегодняшний день насчитывает 28 000! Как не потеряться в таком многообразии и выбрать ту, которая действительно поможет похудеть? Эксперты разобрались в этом вопросе и подобрали для вас 7 диет, эффективность которых подтверждена научно. Палеолитическая диета Палеодиета, или диета Каменного…

Названы основные причины возникновения сердечного приступа

Названы основные причины возникновения сердечного приступа Важно своевременно реагировать на сигналы своего организма. Сотрудники Национальной службы здравоохранения Великобритании составили перечень факторов, способствующих возникновению сердечного приступа. В очередной раз ученые напомнили: лучше всего предотвратить возникновение сердечного приступа помогает регулярная физическая активность. Специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании призвали внимательно относиться к таким проявлениям как боли в области…

Врачи подсказали, какие продукты желательно есть ежедневно

Три лучших доступных продукта для укрепления иммунитета. Начался сезон, когда простудные заболевания будут только расти, — как укрепить свой организм и «натренировать» иммунитет для защиты от инфекций? Эксперты назвали три лучших продукта, которые помогут в этом. В частности, ученые советуют употреблять продукты с коллагеном — куриный бульон, желатин, яйца, орехи, грибы. Коллаген отличается свойством укреплять…

Назван продукт, который может стать спасением от сердечного приступа

Назван продукт, который может стать спасением от сердечного приступа Научные работники из Дании провели эксперимент, который показал, что регулярное употребление морской капусты улучшает состояние стенок кровеносных сосудов. Риск сердечного приступа благодаря таким изменениям снижается в несколько раз, констатировали специалисты. В испытаниях ученых приняли участие люди, испытывавшие проблемы с сердечно-сосудистой системой. Добровольцев поделили на две группы,…

5-дневное голодание отодвигает старость — Медицина 2.0

5-дневное голодание отодвигает старость Ученые зафиксировали, что резкое урезание количества калорий в питании на непродолжительный период коррелирует с сокращением маркеров старения. Таким образом можно увеличить продолжительность жизни, полагают они. Авторами данной гипотезы стали американские ученые из Университета Южной Калифорнии. В качестве средства омоложения они предложили урезание суточного уровня калорий наполовину. В рамках эксперимента, проведенного специалистами,…