Недавнее исследование, опубликованное в журнале Imaging Neuroscience, показывает, что даже десятиминутная медленная пробежка может улучшить настроение и повысить способность к концентрации. Исследование предполагает, что мягкое, ритмичное покачивание при беге с низкой интенсивностью оказывает ощутимое воздействие на области мозга, отвечающие за контроль над умственными функциями и эмоциональную регуляцию. У человека долгая эволюционная история, связанная с бегом…