Эксперты назвали причины появления ранней седины

Эксперты назвали причины появления ранней седины На первом месте оказался стресс. Ученые проанализировали факторы, которые могут привести к появлению ранней седины, и составили список наиболее распространенных причин. Как известно, он оказывает пагубное влияние на весь организм. В том числе, он является первой и главной причиной преждевременного поседения волос. На втором месте оказались заболевания щитовидной железы…

Названы продукты, способные улучшить настроение

Медики подсказали, как с помощью еды улучшить настроение. Эксперты утверждают, что, употребляя определенные продукты питания, можно избавиться даже от глубокой депрессии. Все дело в том, что настроение человека напрямую зависит от того, чем и как он питается. Наверное, все замечали, когда ешь любимое блюдо в душе появляется некое чувство удовлетворения, эйфории. Но не всегда любимые…

10 причин постоянной усталости — Медицина 2.0

Практически каждый из нас в какой-то момент жизни чувствовал себя уставшим и истощённым. «Ах, это нормально» — подумаете вы. Конечно, нормально, когда подобное состояние наступает время от времени, ведь мы не роботы. Однако, если постоянная усталость следует за вами словно тень, то это не является хорошим признаком. Подобное чувство мешает нам наслаждаться жизнью в полной…

Как оставаться продуктивным в течение всего дня: 3 привычки

Мало проснуться энергичным, нужно ещё суметь не растерять весь свой запал в течение дня. Продуктивность – это не только план на день, тайм-менеджмент и правильная расстановка приоритетов. Обязательное условие продуктивности – наша собственная энергия. Если мы чувствуем себя разбитыми, уставшими или лишенными тонуса, трудно будет справиться со списком дел, как бы хорошо он не был…

Почему кофе по утрам приносит пользу: 7 причин

Кофе избавляет от депрессии . Кофе не только прекрасно бодрит, но и полезно для здоровья. Ученые уже несколько десятилетий изучают этот напиток и никто однозначно не запрещает его использовать, а наоборот. В целом в кофе очень много полезных свойств, которыми спешим поделиться с вами. Кофе полезно для головы. В частности повышает работоспособность, снимает усталость и…

Психологи подсказали, как быстро унять чувство тревоги

Как быстро взять себя в руки. Многим знакомо чувство тревоги: появляется паника, учащается сердцебиение. Хочется взять себя в руки и успокоиться. Но чем больше мы игнорируем страх, тем сильнее он нас захватывает. Психологи подготовили рекомендации, которые помогут вам посмотреть на волнение с другой стороны и принять его, а не сопротивляться. Порадуйтесь: вам не всё равно…

Восемь способов избавиться от осенней хандры

Советы от Анны Седоковой. Осень безусловно вдохновляет, но так же она будто высасывает все твои силы. — и привет, осенняя хандра. Лучший способ её избежать и не дать перейти в депрессию — отправиться в солнечную страну, но есть и домашние способы избавиться от плохих мыслей и наполнить себя силами. Для этого нужно изменить привычки. Какие…

Стало известно, какое заболевание психики может вызвать смартфон

Чем опасна зависимость от гаджета. Многие исследования показывают наличие связи между зависимостью от гаджетов и симптомами депрессии. Однако не ясно, что случается раньше: депрессия влечет за собой аддикцию к смартфону или, наоборот, чрезмерное «залипание» в телефон способствует развитию расстройства. Статья, опубликованная в Journal of Adolescent Health, отвечает на этот вопрос. Ученые из Аризонского университета провели…

Ученые выяснили, как жизнь у моря влияет на психику

Ученые выяснили, как жизнь у моря влияет на психику Исследование провели в Великобритании. Люди, которые живут на морском побережье отличаются лучшим психическим здоровьем. Такой вывод сделали ученые из Университета Эксетер. Для исследования было привлечено около 26 000 респондентов. Ученые сравнивали информацию о здоровье людей с тем, насколько далеко они живут от побережья моря. Оказалось, что…

Названы симптомы, помогающие распознать приближение депрессии

На эти признаки нужно обратить особое внимание. У многих людей депрессия может долго протекать скрытно до тех пор, пока не проявятся очевидные признаки психического расстройства – знак того, что процесс зашел уже слишком далеко. Понять, что у человека развивается депрессия, могут помочь следующие симптомы. Участившиеся вспышки раздражения Более половины пациентов, страдающих депрессией, рассказывают, что в…