Действенные советы на каждый день. Вставать утром на работу, а особенно, когда за окном дождь и ветер – настоящие страдания. Это стресс и для организма, поэтому он настойчиво вам показывает, что хочет отдохнуть. Однако если придерживаться простых правил, то организму будет легче переносить этот стресс, а вы будете чувствовать себя лучше. Констрасний душ прекрасно пробуждает…
Медики подсказали, как быстро восстановить нервные клетки Ученые рассказали, каким способом можно восстановить нервные клетки. Для этого достаточно ежедневной 40-минутной пробежки. Нейробиологи сообщают, что у людей, которые ежедневно заняты 40-минутными пробежками или занятиями на тренажерах, сразу после спортивных упражнений в лобной доле мозга восстанавливается активность. Эта часть мозга несет ответственность за стратегическое мышление, распределение своего…
Нельзя недооценивать серьезность этих проблем. Специалисты утверждают, что когнитивно-поведенческая терапия укрепляет связи в мозге людей, страдающих серьезной проблемой психозов, значительно улучшая восстановление в долгосрочной перспективе. Вот 15 признаков самочувствия, которое требует более серьезного вмешательства, чем просто принятие антидепрессантов. Вот некоторые из вопросов и забот, которые могут привести вас к двери психотерапевта. 1. Повторяющиеся ситуации и…
Лекарства из этой группы несколько снижают среднестатистический риск нарушений в работе сердца. Находящимся в состоянии депрессии людям чаще грозит риск смертельных инсультов и преждевременной смерти, как показало исследование. Эти опасности объясняются аритмией. Хорошо известно, что хронически повышенный уровень стресса и депрессия оказывают негативное воздействие на самые разные аспекты здоровья человека. И вот теперь новое исследование…
Это распространенная проблема. Ребенок может пропускать уроки в школе из-за плохой успеваемости и даже боязни наказания от родителей. По ее словам, если ребенок часто пропускает школу самостоятельно или же часто просит родителей оставить его дома, стоит разузнать, все ли у него хорошо. Ранее мы уже рассказывали, что нежелание идти в школу, имитация болезней могут быть…
Ученые выяснили, как жизнь у моря влияет на психику Исследование провели в Великобритании. Люди, которые живут на морском побережье отличаются лучшим психическим здоровьем. Такой вывод сделали ученые из Университета Эксетер. Для исследования было привлечено около 26 000 респондентов. Ученые сравнивали информацию о здоровье людей с тем, насколько далеко они живут от побережья моря. Оказалось, что…
Обычные симптомы могут свидетельствовать о серьёзных нарушениях психики. Ученые уверены в том, что появление угревой сыпи может представлять собой свидетельство того, что у их носителя наблюдаются серьезные проблемы с психикой. Исследование было проведено дерматологами из Британии, которые пришли к мнению — угревая сыпь это действительно сигнал, который посылается нервной системой, пишут Комментарии.ua. Доказать это удалось…
При этом заболевании мозг человека изнашивается быстрее. Американские ученые из Йельского университета доказывают, что депрессия способствует старению нервной системы человека, включая головной мозг, — это может ускорять процессы, ведущие к развитию болезни Альцгеймера, одного из самых опасных маркеров дряхления человека. Авторы исследования сообщили, что у людей с признаками подавленного психического состояния и депрессии снижается интенсивность…
Осень принесет только радость, если следовать простым рекомендациям
материал med2.ru
Мало проснуться энергичным, нужно ещё суметь не растерять весь свой запал в течение дня. Продуктивность – это не только план на день, тайм-менеджмент и правильная расстановка приоритетов. Обязательное условие продуктивности – наша собственная энергия. Если мы чувствуем себя разбитыми, уставшими или лишенными тонуса, трудно будет справиться со списком дел, как бы хорошо он не был…