Лучшее решение для здоровья. Чтобы уменьшить количество сахара и соли в своем рационе для укрепления здоровья, нужно внимательнее проверять ингредиенты, указанные на упаковке, и пробовать новые вкусы. Такой совет дала американский диетолог, доктор Даррия Лонг Гиллеспи, пояснив, что мозг человека еще с древних времен особенно любит эти продукты. «Для наших предков – пещерных людей –…
Названы продукты, снижающие уровень стресса К строгим диетам стоит относиться осторожно, так как запреты раздражают психику человека, что увеличивает шансы «сорваться». Об этом рассказала диетолог Нурия Дианова. Она отметила, что, нарушая установленные правила питания, человек пытается устранить раздражитель. «В магазин идите только сытым, чтобы не набрать лишнего. Голодный покупатель относится к себе с большей жалостью…
Врачи назвали специю, которая может заменить антидепрессанты Эксперты назвали необычные преимущества потребления шафрана для здоровья. Как выяснилось, в этом списке находится усиление либидо. Шафран содержит огромное количество антиоксидантов в своем составе. Среди важных веществ кроцин, кроцетин, которые являются каротиноидными пигментами, ответственными за красный цвет пряности. Оба они имеют антидепрессивные свойства, защищают клетки головного мозга от…
Весенняя депрессия чаще развивается при наличии хронических болезней и воспаления в организме — эксперт.
материал med2.ru
Чем опасен звонок будильника каждые 10 минут. Многие люди после первого звонка будильника утром, несколько раз переводят его, чтобы оттянуть пробуждение. Однако, напоминания на телефоне, которые включаются каждые 9-10 минут, могут негативно влиять на нервную систему. Повтор будильника утром по несколько раз может даже вызвать расстройства психики. К такому выводу пришли эксперты и специалисты по…
Сегодня, 20 марта, во всем мире отмечается День счастья. Каждого человека делают счастливым разные вещи. Кому-то нужно поехать за город и наблюдать за заходом солнца, другим же достаточно собраться всей семьей и поговорить искренне и откровенно. По этому случаю и. о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун дала украинцам советы, как стать счастливее. Ульяна Супрун: “Однако…
Ученые придумали новый метод лечения депрессии Ученые ввели 16 пациентам электроды в медиальный пучок. Немецкие ученые сумели вылечить людей, у которых была тяжелая форма депрессии. Для лечения пациентов медики применили метод прямой стимуляции мозга. Эта методика основана на вживлении электродов в определенные участки мозга, чтобы достичь тех областей, которые отвечают за положительные эмоции. Ученые ввели…
Установлена реальная причина хронической усталости Многие специалисты привыкли связывать СХУ с психологическими проблемами. Ученые из Стэнфордского университета установили физиологические причины синдрома хронической усталости (СХУ). На протяжении долгих лет специалисты связывали ее с психологическими проблемами. По официальным данным, около 17 миллионов человек страдают от синдрома хронической усталости. Подверженных болезни преследует беспричинная и не проходящая усталость. Также…
Ежедневная двадцатиминутная прогулка поможет чувствовать себя счастливее. Сотрудники Бирмингемского университета пришли к выводу, что городские парки служат отличным подспорьем для эмоционального и психического благополучия. По их словам, прогулка по городскому парку в течение 20 минут заставит вас чувствовать себя счастливее. «Мы обнаружили, что посетители парка сообщали об улучшении эмоционального самочувствия после прогулок, но данных о…
Доказано, что жирная и жареная пища способствует развитию депрессии. Справиться с плохим настроением, апатией и чувством усталости, вызванными дождями и температурными перепадами, помогут продукты, богатые насыщенными кислотами. Доказано, что жирная, жареная пища и фаст-фуд не только негативно влияет на здоровье и фигуру, но и способствует развитию депрессии. То есть, им не место на вашей тарелке,…