Названы продукты, помогающие справиться с депрессией Ранней весной стоит регулярно употреблять горький шоколад, перетертые ягоды и молочные продукты. Всем известно, что завтрак является самым важным приемом пищи в течение дня. «Ранней весной стоит уделить здоровью особое внимание, ведь организм ежедневно страдает от «незапланированных» низких температур. Сейчас лучшим завтраком являются нежирные каши – к примеру, гречка…
Без надлежащей терапии панические атаки могут вызывать осложнения, подрывающие человеку здоровье. Но для начала панические атаки важно уметь распознавать. Ученый из Бейлорского медицинского колледжа (США), профессор Асим Шах, рассказал в публикации издания Medical Express о том, как научится узнавать панические атаки. По словам специалиста, приступы паники часто путают с сердечными приступами, — и действительно, некоторые…
Как распознать панические атаки Без надлежащей терапии панические атаки могут вызывать осложнения, подрывающие человеку здоровье. Но для начала панические атаки важно уметь распознавать. Ученый из Бейлорского медицинского колледжа (США), профессор Асим Шах, рассказал в публикации издания Medical Express о том, как научится узнавать панические атаки. По словам специалиста, приступы паники часто путают с сердечными приступами,…
Употребление слишком большого количества алкоголя может пагубно повлиять на здоровье. Лучше ограничить ежедневное его употребление, чтобы побаловать себя им время от времени, но не отказаться от него совсем. И как же это сделать? Сократить время, проведенное в барах! С партнерами, коллегами, друзьями можно встречаться в кафе, а не в баре, где удержаться от употребления алкоголя…
Биполярное аффективное расстройство – психическое расстройство, проявляющееся аффективными состояниями: маниакальными (подъемом) и депрессивными (угнетением). Чтобы зафиксировать нездоровые колебания настроения, для начала надо выяснить, что переживает больной – манию или депрессию. 7 ключевых признаков мании Вы чувствуете душевный подъем и ощущение счастья в течение длительных (от нескольких часов и более) периодов. У вас снижена потребность во…
Одинокие люди склонны к развитию психических заболеваний Все эти люди являлись участниками национальных обследований психического здоровья, проводившихся в Англии. Обнаружена еще одна негативная сторона одиночества – оно наделяет людей повышенной склонностью к развитию психических заболеваний. У одиноких людей повышен риск развития психических заболеваний, об этом заявили французские ученые из Университета Версаля в Сен-Квентин-ан-Ивелин. В пользу…
Врачи назвали продукты, снижающие уровень стресса Названы продукты, которыми можно снимать напряжение. От вредной привычки «заедать» стресс появляются не только лишние килограммы. Однако, по словам, диетолога, из неё можно вынести большую пользу, если употреблять овощи, грейпфрут и некоторые другие продукты. Переживания, излишнее напряжение, стрессы как на работе, так и в обычной жизни неизбежно заставляют протягивать…
От какой пищи портятся нервы.
материал med2.ru
Какао способен улучшить здоровье. Какао не только отличается насыщенным вкусом, но также крайне благоприятно влияет на здоровье. Согласно отчету Европейского агентства по безопасности продуктов питания, для поддержания здоровья человеку следует съедать ежедневно не менее 2,5 граммов какао-порошка или 10 граммов черного несладкого шоколада. Как было установлено учеными из Университета Рединга, употребление какао стимулирует развитие нужных…
Ученые подтвердили пользу пробиотиков для уменьшения стресса Исследование провели в Германии. Ученые из университетской клиники Тюбингена провели исследования, показавшие, что употребление пробиотиков может помочь людям справиться со стрессом. В научной работе был задействован Bifidobacterium longum. К исследованию были привлечены 40 здоровых людей, которые должны были принимать пробиотик или плацебо каждый день в течение четырех недель.…