Худеем без диет: 5 советов психолога
Блоги, посвященные здоровому питанию, специальные программы, сборники рецептов не уменьшают количества людей, недовольных собственным телом.
материал med2.ru
Психологи поделились методами снижения тревожности
Существует три самых результативных методики. Все наши волнения, стрессы, переживания напрямую связаны с таким состоянием, как тревожность. Ведь мы волнуемся за наших детей и родных, не оставляют нас равнодушными проблемы на работе. Часто тревогу вызывает элементарная не хватка материальных средств. Длительное пребывание в таком состоянии не лучшим образом сказывается на нашем здоровье. Психологи разработали методики,…
Психологи рассказали, как побороть весеннюю хандру
В марте традиционно начинаются психологические и физиологические проблемы – люди чувствуют себя более усталыми, впадают в депрессию. Длительная зима может проявить себя с коварной стороны. Но можно ли избежать подобным проявлением наступления весны? Именно об этом сегодня и пойдёт речь. Именно весной люди начинают испытывать хандру. Причиной является авитаминоз и отсутствие ультрафиолета, которое к окончанию…
Медики рассказали о пользе ночных кошмаров
Ужасы и страшные сновидения благотворно сказываются на здоровье человека.
материал med2.ru
Названа неожиданная причина агрессивности подростков
Названа неожиданная причина агрессивности подростков Еще одна причина больше спать. Что стало причиной подобного происшествия и как это возможно избежать рассказала кандидат психологических наук Наталья Бугаева. «Учёные США и Великобритании, проведя масштабное исследование причин современной подростковой агрессии, пришли к выводу, что агрессивность подростков находится в прямой зависимости от длительности и качества их сна» — рассказала…
Медики узнали, какие сны люди видят перед смертью
Медики наблюдали за своими пациентами более 10 лет. Американские врачи из хосписа Буффало провели исследование, результаты которого опубликовали в «Журнале паллиативной медицины». Они опрашивали смертельно больных людей и выяснили, что они чаще всего видели во сне. Медики наблюдали за своими пациентами более 10 лет и выявили, что необычные сновидения начали приходить к ним примерно за…
Назван необычный способ лечения депрессии
Назван необычный способ лечения депрессии Оказалось, что для лечения этого состояния подходит ежедневный бег. Со стороны представителей медицины прозвучало мнение о том, что 15-минутный бег может лечить депрессию, а также защищает от ее появления. Пожалуй, это самый простой способ побороть данное психическое заболевание. Врач Массачусетской больницы общего профиля Дэвид Агус сообщил о «самом простом способе…
Названы необычные способы борьбы с депрессией
Названы необычные способы борьбы с депрессией Специалисты рассказали об эффективном способе борьбы с депрессией. После проведенных исследований американские специалисты озвучили эффективный метод предотвращения депрессии. Наряду с употреблением определенных продуктов врачи рекомендуют заниматься физической активностью, в частности, бегом. В ходе научной работы, в которой было использованы данные о 611 тыс. человек, выяснилось, что люди, занимающиеся спортом,…
Названа опасность работы в ночные смены
Медики отследили состояние здоровья более 80 000 медсестёр. Женщины, работающие по ночам, имеют на 9% больше шансов получить раннюю менопаузу, даже если ночные смены в их рабочем графике случаются лишь несколько раз в месяц. Виной тому — нарушение выработки гормона сна мелатонина, который, помимо прочего, влияет ещё и на деятельность яичников. Напряжение и бессонница при…
Дефицит этого витамина может вызвать депрессию
Все что важно знать о витамине D. Витамин D почти не содержится в пище и вырабатывается в организме под влиянием солнечных лучей. Наше настроение часто зависит от погодных условий, солнце и яркие краски – повышают настроение, пасмурные дни – вызывают апатию и раздражение.Что же делать людям, которые большинство дней в году живут среди холода и…