Ученые рассказали, как избавиться от страшных снов Ученые рекомендуют больше находиться на свету. Эффективнее всего избавиться от ночных кошмаров помогает метод репетиции мысленных образов – умышленное представление страшных сюжетов От регулярных ночных ужасов страдают около 4% взрослых людей. Если не принять никаких мер, то страшные сны могут спровоцировать серьезные расстройства психики, даже клиническую депрессию. Представлять…
Большинство привычных способов реакции на тревогу лишь усугубляют ситуацию, считает психотерапевт Мелани Гринберг. Взамен привычной автоматической реакции она предлагает осознанный подход к решению проблемы. Вам наверняка хорошо знакомо это чувство. Сердце начинает учащенно биться, дыхание перехватывает, живот сводит. В горле спазм, грудь словно стягивает обручем. Мы становимся взвинченными, настороженными, стараемся найти способ взять ситуацию под…
Медики рассказали, как хорошие отношения улучшают здоровье Хорошие отношения позволяли людям переносить испытания с меньшими издержками. Американские ученые из Аризонского университета провели исследование, показавшее, что наличие хороших отношений положительно сказывается как на психологическом, так и на физическом здоровье партнеров. Даже мысли о любимом человеке без его физического присутствия способны улучшать реакцию организма на стресс и…
Третий понедельник января – самый депрессивный день в году Согласно расчетам американского ученого Клиффа Арнола, представляющего Университет Кардиффа, третий понедельник января является самым депрессивным днем в году. Нетрудно подсчитать, что самый депрессивный день в 2019 году — 21 января. Как заявил ученый, эйфория, еще какие-то время державшаяся после новогодних праздников, к третьему понедельнику января проходит…
Прием витаминов группы В полезен для людей с психозом – состоянием, за которым может последовать развитие шизофрении. К такому выводу пришли ученые из Университетской больницы Letterkenny (Дублин, Ирландия). Они провели обширное исследование по изучению влияния витаминов группы B на течение психических расстройств. 100 добровольцев из Центра профилактики и лечения ранних психических расстройств Orygen Youth Health…
Эффекта Моны Лизы не существует Джоконда – известнейшее произведение Леонардо да Винчи и признанный шедевр мировой живописи. В то время как одни искусствоведы пытаются раскрыть тайну улыбки Джоконды, другие изучают эффект Моны Лизы. Бесчисленное множество людей утверждают, что изображенная на картине женщина будто следит за ними взглядом. Исследователи из Университета Билефельда (Bielefeld University) решили выяснить,…
Исследователи из Университетской больницы Letterkenny (Ирландия) изучали влияние витаминов группы B на течение шизофрении. В исследовании приняли участие 100 молодых людей, посещающих Центр профилактики и лечения ранних психических расстройств Orygen Youth Health. Все пациенты были случайно распределены таким образом, что одним «достался» ежедневный прием витаминов (B12, B6 и фолиевой кислоты — витамина B9), а другим…
Кишечник влияет на психические болезни у женщин Новое исследование, о котором пишет журнал Gut, свидетельствует: состояние кишечника влияет на психические болезни у женщин. В частности, ученые установили, что женщины с воспалительным заболеванием кишечника (ВЗК) подвержены большему риску возникновения проблем с психикой. «Женщины с воспалительным заболеванием кишечника (ВЗК) подвергаются большему риску развития психического заболевания после родов.…
Ученые предупреждают: выход на работу после каникул чреват развитием хандры и даже депрессии. Очень трудно сохранить хорошее настроение зимой, если организм еще не переключился на рабочий режим. Специалисты рассказали, какие продукты помогут сохранять позитивный настрой и работоспособность в этот непростой период. Цитрусовые. Употребление апельсинов, лимонов, лайма снабжает организм витамином С в комбинации с другими ценными…
Выявлен белок, ответственный за повышенную тревожность К тревожным расстройствам относятся сразу несколько групп заболеваний. Научные специалисты из Института экспериментальной медицины им. Макса Планка (Германия) выявили белок, ответственный за развитие повышенной тревожности. Эта находка поспособствует разработке эффективных препаратов для терапии данного расстройства. Результаты исследования ученых опубликовал журнал Nature Communications. К тревожным расстройствам относятся сразу несколько групп…