Врачи объяснили, как избавиться от депрессии у женщин Депрессивные состояния у женщин развивается из-за нехватки сна. Об этом свидетельствуют данные исследования ученых из американского Университета Дьюка. В ходе исследования ученые сравнили влияние ночного отдыха на женский и мужской мозг. Выяснилось, что представительницы прекрасного пола должны спать дольше, потому что по природе своей ориентированы на многозадачность,…
Пять советов, как быстро восстановиться после рабочей недели Порой в конце рабочей недели мы чувствуем себя совершенно обессиленными. Моральная или физическая истощенность в современном мире знакома каждому. С таким состоянием можно и нужно бороться, ведь нет ничего важнее здоровья. А здоровье – это бодрость и энергичность, хорошее настроение и желание идти навстречу ярким эмоциям. Чтобы…
Очень важно употреблять достаточное количество витамина В12.
материал med2.ru
Стресс может привести к набору лишних килограммов. Кроме того, хронический стресс сильно мешает борьбе с лишним весом. Однако существуют способы решения этой проблемы. Начнём с того, что стресс приводит к увеличению уровня гормона кортизола, что прямо влияет на распределение жира под кожей, особенно в области живота и боков, где от него сложнее всего избавиться. Стресс…
Ученые рассуждали о том, что такое счастье. Ученые-психологи считают ключом к счастью способность принимать то, что изменить невозможно, и сохранять баланс между сложными и простыми аспектами в жизни. Кроме того, счастье не должно быть самоцелью. В Москве прошел XVI Европейский конгресс, на котором встречались и обсуждали насущные вопросы мировые специалисты в области психологии. В том…
Для того, чтобы утро было по-настоящему добрым, просто проснуться бывает недостаточно. Особенно тяжело дается бодрое доброе утро тем, кто вынужден вставать рано. Настроить себя морально на ранний подъем — это еще полдела. Но вот подготовить свой организм к пробуждению по настойчивому звонку будильника — задача посложнее. Действовать нужно слаженно, тогда и утром будет добрым, и…
Ученые определили категорию людей, склонных к распространению фейков Оказалось, что это свойство зависит от возраста человека. Американские учёные заявили, что пожилые люди чаще всех распространяют неправдивую информацию в социальных сетях. К таким выводам пришли сотрудники университетов Нью-Йорка и Принстона. Они провели исследование, участие в котором приняли 3,5 тысячи американцев в возрасте от 65 лет. Эксперимент…
Депрессия — это болезнь, и больной часто просто не может изменить свое состояние. Специалисты опровергли восемь распространенных и весьма опасных мифов о депрессии. На первом месте заблуждение о том, что депрессия является проявлением жалости к себе. Эксперты напоминают, что депрессия — это болезнь, и больной часто просто не может изменить свое состояние. Вторым мифом является…
Эмоциональное состояние человека влияет на его здоровье. Способность сохранять ровное настроение совсем не зря считается чертой долгожителей. Ученые назвали эмоции, подверженность которым подрывает здоровье и угрожает жизни. Гнев. Эта эмоция провоцирует всплеск химических веществ в организме, включая адреналин и норадреналин. При ослабленной сердечно-сосудистой системе дисбаланс этих гормонов способен стать причиной для развития сердечных проблем вплоть…
Врачи рассказали, к чему приводит хроническая усталость Последствия переутомления могут быть довольно серьезны. Переутомление официально признали болезнью. Ученые заявляют, что от постоянного стресса и волнения страдают две трети людей в мире, и украинцы – не исключение. Как отличить обычную усталость от хронической болезни? Бессонница, отсутствие аппетита и постоянная нервозность. Чаще всего от стресса страдают те,…