Врачи объяснили, как дневной сон влияет на здоровье
Режим нужно соблюдать не только в питании, но и в распорядке дня. Проведенные исследования показали, что такой кратковременный отдых позволяет быстро восстановить силы, оказывая на организм «эффект перезагрузки». После дневного сна у человека повышается концентрация внимания и улучшается память. По словам исследователей, эффект от такого дневного релакса даже лучше, чем от чашечки бодрящего кофе. На…