Лучший осенний овощ для сердца Тем, кто страдает болезнями сердечно-сосудистой системы, врачи рекомендуют включать в рацион блюда из тыквы. Тыква – настоящая «королева овощей» по содержанию железа. По словам специалистов, в осенний сезон для поддержания функций и укрепления сердца нужно обязательно включать в рацион блюда из тыквы, чьи полезные свойства просто невозможно переоценить. Тыкву считают…
Груша — не только изумительно вкусный фрукт, но и чрезвычайно полезный. Груши — очень вкусный фрукт. Они содержат много воды, большое количество питательных веществ, а лучше всего то, что мы можем есть их в любое время года. К тому же этот фрукт прекрасно усваивается нашим организмом. Эксперты пришли к выводу, что груши — это наименее…
Научные работники рекомендовали для обязательного употребления чай из засушенных лепестков гибискуса – каркаде. Этот напиток, по их словам, не только подтвердил в ряде исследований позитивное действие на самочувствие человека, но и проявил себя как эффективное средство для снижения холестерина и лишнего веса. Каркаде как никакой другой напиток обладает массой оздоровительных свойств, заявили специалисты. В частности,…
Французы считают шпинат королем среди овощей и выращивают его на любом свободном кусочке земельного участка. Жители этой страны уважают эту зелень за полезный состав и свойства шпината очищать организм. Шпинат имеет нейтральный вкус, а потому сочетать его в блюдах с другими ингредиентами очень легко. Но так как хранится шпинат недолго, он пользуется небольшим спросом среди…
Как избежать инсульта и инфаркта, не потратив денег Ученые, представляющие Йельский университет, предупредили о том, что снизить риск инсульта и сердечного приступа эффективно помогает отказ от употребления в пищу некоторых продуктов. Своими рекомендациями научные специалисты поделились на официальном сайте университета. В частности, исследователи считают, что избежать опасных сосудистых патологий можно, если перестать покупать продукты с…
Диетологи подсказали, как «сбросить» семь кг за 10 дней Сырная диета – это эффективный способ значительно сбросить лишний вес за короткий срок. Она, по сути, является разновидностью белковой диеты. А поэтому, прежде чем вы решите применить этот метод похудения, обязательно посоветуйтесь с врачом. Сырная диета предполагает употребление нежирных сортов сыра. Лучше всего, если процентное содержание…
Правильное питание помогает разжижать кровь. Состояние крови — важнейший показатель работы сердечно-сосудистой системы человека. От нее зависит функционирование всех органов и клеток. Если она слишком вязкая, ее главная функция — транспортная, затрудняется. Вследствие может нарушиться кровоснабжение органов, которое повлечет за собой развитие варикоза и тромбоза. Выход есть: нужно давать правильное питание своей крови. Ознакомьтесь со…
Медики объяснили, как понять, что диета вам не подходит. В погоне за красивой фигурой и вечно модной худобой можно пропустить важный поворот — тот, за которым начинается собственно здоровье — и с размаху, на третьей скорости влететь в страшное болото «побочек» и болезней. К сожалению, сам по себе низкий ИМТ ничего не гарантирует — более…
Может ли рыбий жир защитить от инфарктов и инсультов? Может ли рыбий жир сократить риск инфарктов и инсультов на 25%? Именно такие данные дало исследование, но врачи выражают свой скепсис из-за его результатов. В последние годы мы неоднократно слышали о чудодейственном воздействии рыбьего жира на здоровье человека. Конечно, речь идёт не о той вонючей субстанции,…
Лучший фрукт для избавления от запоров Хронические запоры – типичная проблема современных людей, вынужденных работать, часами сидя на стуле. Журнал Natural сообщил о результатах исследования, показавшего, что эффективным средством для избавления от деликатной проблемы является киви. «Ежедневное употребление киви помогает избавиться от хронических запоров», — приводится в издании мнение специалистов. Ученые в экспериментальном порядке проверяли…