Не стоит слепо переходить на обезжиренные продукты. Надеемся, вы хорошо усвоили урок о пользе продуктов с нормальной жирностью и сомнительной репутации обезжиренных продуктов. Диетологи не устают напоминать, что цельное молоко, авокадо, сливочное и кокосовое масла – настоящие суперфуды, если потреблять их в умеренных количествах. Тем не менее, мы знаем о жирах не все. А противоречивые…
Не злоупотребляйте алкоголем и кофе
материал med2.ru
Эксперты назвали лучшие натуральные средства борьбы с артритом. Ценность этого списка ещё и в том, что все эти пункты подтверждены научными исследованиями. Начнем с того, чего нужно обязательно избегать в своём питании, если вы уже столкнулись с артритом. В первую очередь, откажитесь от сахара, рафинированных углеводов из белого хлеба и белого риса, жареных продуктов, красного…
Врачи рассказали о новой опасности электронных сигарет В электронных сигаретах нашли ядовитые металлы. Ученые из Медицинской школы Блумберга в Балтиморе (США) нашли в дыме электронных сигарет элементы таких ядовитых металлов как никель, марганец и хром. Во время эксперимента изучали 56 электронных сигарет, жидкость для них и испарения устройства. Жидкость исследовали не только после заправки, но…
Их нельзя долго хранить в холодильнике. Существуют продукты, которые при повторном разогревании приносят больше вреда, чем пользы. Следовательно, нужно быть осторожным, готовя блюда сразу на несколько дней вперед. Среди того, что не рекомендуется использовать два дня подряд, особенно опасными признаны три продукта. Во-первых, это овощной салат, поскольку нарезанные и очищенные овощи нельзя хранить при температуре…
Некоторые люди испытывают снижение артериального давления после еды. Это происходит, когда сосуды не сужаются вне пищеварительной системы. Однако некоторые продукты наоборот, могут его значительно поднять. Врачи называют занижение давления после еды постпрандиальной гипотензией, и чаще всего она возникает у людей с гипертонией. Постпрандиальная гипототензия может вызвать такие осложнения: слабость или потерю сознания; тошноту; головокружение; нарушения…
Как помочь себе. Боли в спине – довольно распространенное явление в наши дни. При болях в спине нужно обращаться к невропатологу, или идти на первый прием к врачу общей практики (терапевту) или к хирургу. Диагностика заболеваний позвоночника основывается в первую очередь на характере жалоб, объективных изменениях позвоночника и суставов. Важную роль в установлении характера заболевания…
Бросать курить нужно в компании. Курильщики испытывают гораздо меньше проблем при попытках бросить курить, если они бросают курить не сами. К такому выводу пришли британские медики, которые выступали на встрече Европейского общества кардиологов в Лиссабоне. Ученые из Имперского колледжа Лондона провели эксперимент с людьми, страдающими от болезней сердца и давно планировали бросить курить. Все 200…
Продукты, которые нельзя употреблять вместе Вы привыкли запивать сладкий кекс соком? Без ума от пиццы или фруктового йогурта? Знайте: эти сочетания продуктов могут принести вред вашему здоровью. Животный белок и крахмал Привыкли за обедом есть котлету с вермишелью или кашей? Знайте: совместное потребление животных белков и углеводов вносит сумятицу в ваш обмен веществ. При переваривании…
Томаты и арбузы улучшают проходимость кровеносных сосудов Этот овощ и ягода обладает потрясающими свойствами и помогут людям со слабым сердцем. Как показали исследования, в них содержится пигмент — ликопин. И он восстанавливает поврежденные заболеваниями сосуды и увеличивает их проходимость. Был проведен эксперимент, в ходе которого 36 здоровых людей (контрольная группа) и 36 человек с сердечно-сосудистыми…