Назван один из самых полезных овощей для сердца и сосудов Кабачки – доступные, вкусные и главное – полезные овощи. Диетологи рекомендуют не забывать включать кабачки в свое летнее меню, поскольку в них содержится множество витаминов и микроэлементов. Кабачки являются отличным диетическим продуктом, потому что они низкокалорийные и богатые клетчаткой. Кабачковая диета – отличный способ избавиться…
Лишний жир в области живота — это одна из наиболее распространенных проблем современных людей. Особенно это касается тех, кто не привык вести здоровый образ жизни. С возрастом данная ситуация лишь усугубляется, и это является одним из признаков нарушений в метаболических процессах. Многие стараются «убрать живот» только из эстетических соображений, но на самом деле все намного…
Найден простой способ нормализации давления Питание и физические нагрузки способны побороть гипертонию. Люди с высоким артериальным давлением, которые принимают таблетки по назначению врача, вполне способны самостоятельно нормализовать его за достаточно короткий срок, — к такому заключению в результате своего исследования пришли ученые из университета Северной Каролины (США). Их эксперимент показал, что улучшить показатели артериального давления…
6 лучших продуктов для сжигания жира на животе Многие из нас действительно мечтают убрать жир в области живота. Эксперты назвали 6 продуктов питания, которые помогают сжигать самые «упрямые» калории в организме. Самым эффективным средством борьбы с лишним весом является ограничение калорий и рост физических нагрузок. Однако изменения в питании должны делаться с умом. Существуют определенные…
Названы лучшие продукты для здоровья сердца Такая пища способствует профилактике сердечных болезней. Продукты с высоким содержанием ненасыщенных жиров могут защитить здоровье от сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу пришли специалисты Исследовательского центра биотехнологий имени Кинана при больнице Архангела Михаила (Торонто). Их исследование было опубликовано в журнале Nature Communications. Одним из таких продуктов является оливковое масло. После…
Снизив уровень аппетита, можно быстро похудеть. Возможность уменьшить аппетит — важная задача для каждого, кто хочет похудеть. При этом вовсе необязательно применять дорогие препараты. Существуют вполне доступные и простые способы снижения повышенного аппетита. Достаточно лишь регулярно использовать их, и вслед за снижением аппетита снизится и вес. Почти каждый из нас, и чаще всего – женщины,…
Медики рассказали, почему нужно есть молочку. Сыр, йогурт и другие жирные молочные продукты уменьшают вероятность развития диабета 2-го типа. К такому выводу пришли эксперты из Кембриджского университета после метаанализа 16 исследований, проведенных за последние 20 лет, участие в которых приняли 63 600 человек. У добровольцев обследовали индикаторы потребления молочных продуктов. Абсолютно все участники исследований были…
Врачи запретили пить воду во время употребления пищи Вода — бесцветная жидкость, которая является основой всего живого. У человека нет шансов без нее долго прожить. Чтобы отлично себя чувствовать, необходимо в день выпивать несколько литров воды. Речь не идет о кофе, компоте и других напитках. Вода должна быть чистой. Большинство людей волнует вопрос: а можно…
Мерцательная аритмия быстро приближает старческий маразм Аритмия сердца может увеличить риск человека столкнуться со старческим слабоумием. Особенно опасна мерцательная аритмия, как показало исследование. Нарушения ритма сердца увеличивают риск развития старческого слабоумия, как выяснили исследователи из Каролинского института в Стокгольме. Оказалось, что страдающие от мерцательной аритмии люди сталкиваются с более быстрым снижением мыслительной деятельности и памяти,…
Назван эффективный способ очищения организма Ученые Университета Сан-Паулу (Бразилия) выяснили, что физические упражнения способствуют выведению токсичных белков из мышечных тканей. Об этом сообщается в пресс-релизе на MedicalXpress. Дисфункция мышц характерна для маломобильных пожилых людей и тех, кто страдает от поражения седалищного нерва. Результаты эксперимента с мышами с индуцированной невропатией показали, что при этом нарушается аутофагия — процесс деградации поврежденных компонентов клетки и токсичных соединений внутри лизосом. Однако у грызунов, которые были…