Эти продукты помогут снизить давление, риск инсульта и контролировать диабет Миллионы людей страдают от высокого кровяного давления, диабета 2 типа и инсульта. Здоровая, сбалансированная диета является ключом к снижению показателей артериального давления и контролю диабета, но из каких продуктов она состоит? «Вы должны стремиться есть пять порций фруктов и овощей каждый день», — говорит врач-диетолог…
Печень не выдержит: названа самая опасная для здоровья рыба Рыба считается очень полезным продуктом, содержащим легкоусвояемый белок и омега-3 жирных кислот. Однако некоторые виды рыбы способны накапливать тяжелые металлы, и первый серьезный удар принимает на себя печень. Как говорится в исследовании, опубликованном в eatthis.com, соли тяжелых металлов может содержать крупный возрастной тунец. При постоянном употреблении…
Богатая калием пикша помогает снизить артериальное давление Такая рыба как пикша помогает при регулярном употреблении снижать высокое давление – в том числе благодаря высокому содержанию в ней калия, заявила Шона Уилкинсон. Специалист по питанию рассказала в интервью Daily Express, что включение пикши в рацион может давать гипотензивный эффект. Шона Уилкинсон констатировала, что эта рыба богата…
Терапевт Ярцева: когда нельзя измерять артериальное давление? Врач Ирина Ярцева: измерять давление человеку следует только в том случае, если он спокоен и не испытывает сильной усталости. Ярцева рассказала в интервью о «главной ошибке» при измерении артериального давления. «Измерять давление после физической нагрузки или эмоционального разговора не нужно, это является главной ошибкой», — сообщила медик. Поясняя,…
На риск развития инфаркта миокарда влияет группа крови Одной из основных причин смертности в Соединенных Штатах Америки являются сердечно-сосудистые заболевания. Проведенные исследования показывают, что вероятность развития таких заболеваний напрямую связана с группой крови. В определенных случаях риск развития серьезных заболеваний у обладателей той или иной группы крови возрастает на 51%. Вероятность развития таких недугов, как…
Майонез в небольших количествах оказался полезен для сердца Майонез не так вреден, как обычно считают. В этом продукте немало полезных для сердца веществ. Так, майонез, при условии, что приготовлен продукт самостоятельно, содержит масло и яичный желток, богатые жирными кислотами. В малых количествах это благотворно влияет на сердечную мышцу и сосуды. Также в составе майонеза витамины…
6 продуктов, богатых L-аргинином, которые снижают высокое давление Добавки L-аргинина могут «значительно» снизить как систолическое, так и диастолическое артериальное давление. Высокое кровяное давление или гипертония может увеличить риск серьезных проблем со здоровьем, таких как инсульты и сердечные приступы. Гипертония может быть вызвана или усугублена нездоровым питанием и отсутствием физических упражнений. В частности, известно, что диета с высоким…
Развеян миф о нормальном артериальном давлении Показатели нормы артериального давления 120 на 80 являются весьма условными, и к вопросу снижения незначительного превышения данных значений стоит подходить с осторожностью, предупредил доктор медицинских наук, кардиолог, врач высшей категории Айдар Шарафеев. Он развеял популярный миф о том, какое давление считать нормальным. Шарафеев сообщил, параметры артериального давления могут отклоняться…
Диетолог: ананас полезен для борьбы с отеками и скачками давления По словам врача-диетолога Анжелики Дюваль, ананас является богатым источником калия и магния, полезными для сосудов. Специалист рассказала в интервью, что ананас хорошо впишется в рацион во время новогодних праздников. «Он способен бороться со скачками давления и отеками, вызванными не всегда полезным питанием», — отметила Анжелика…
Эта поза для сна поможет быстро избавиться от изжоги Если вы плотно поели незадолго до сна, то жжение в груди и тошнота вполне объяснимы — началась изжога. С неприятными ощущениями можно быстро распрощаться, говорит эксперт. И поможет вам в этом определенная поза. Изжога периодически мучает миллионы людей. Она считается самым распространенным симптомом ГЭРБ — рефлюксной болезни. Во время…