Чаще всего запоры вызваны образом жизни и условиями окружающей среды, считают доктор медицинских наук Суприя Рао и гастроэнтеролог Неха Матур. Эффективные методы борьбы с этим состоянием они назвали изданию Good Housekeeping. Специалисты отметили, что трудности с опорожнением кишечника часто возникают в поездках из-за смены климата и привычного питания. Другими причинами могут быть обезвоживание, пассивный образ…
Кандидат медицинских наук, врач-кардиолог клиник «Атлас» Зухра Салпагарова рассказала, как замедлить старение сердца. Во-первых, чтобы сохранить здоровье сердца, Салпагарова призвала регулярно двигаться. Она напомнила, что физической активностью нужно заниматься минимум 150 минут в неделю. Это поможет улучшить работу сердца и снизит риск развития атеросклероза сосудов. Важно также следить за питанием. В основе рациона должны быть…
Невролог Наталья Шиндряева: последствием разового приема энергетика может стать возникновение аритмии. Профессор Шиндряева отметила в интервью, что действие стимулирующих компонентов, содержащихся в энергетических напитках, способствует истощению организма и может вести к появлению серьезных проблем с сердцем. «Даже разовое применение может спровоцировать аритмию, мигрень, инфаркт миокарда», — констатировала медик. Шиндряева напомнила, что людям, у которых имеются…
Хирург назвал скрытые причины боли в коленях Хирург-ортопед Стивен Свобода рассказал, что колени могут болеть не только из-за травмы, но и из-за неправильного образа жизни Врач подчеркнул, что самый надежный способ защитить коленные суставы от разрушения — избегать травм. Однако, по его словам, часто дискомфорт появляется без очевидного повреждения. Причиной могут быть интенсивные тренировки без…
Назван эффективный способ улучшить работу сердца Плавание может эффективнее укреплять сердце, чем бег. К такому выводу пришли исследователи из Федерального университета Сан-Паулу, опубликовавшие результаты работы в журнале Scientific Reports. В эксперименте на животных ученые сравнили влияние двух видов нагрузки — бега и плавания — на сердечно-сосудистую систему. Оба варианта тренировок одинаково улучшали выносливость: показатель потребления…
Россиянам назвали воспринимаемые несерьезно причины высокого давления Кардиолог «Скандинавского Центра Здоровья» Валерия Бонадыкова перечислила причины высокого давления, которые часто не воспринимают всерьез Одной из таких причин врач назвала проблемы со сном. «Недосып и рваный сон повышают активность нервной системы. Сердце работает напряженнее, сосуды чаще находятся в спазме, ночью давление хуже снижается. Утром значения нередко оказываются…
Недавнее исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Nutrition, предполагает, что польза для здоровья от средиземноморской диеты может быть обусловлена крошечными белками, вырабатываемыми внутри энергетических структур наших клеток. Исследователи обнаружили, что у пожилых людей, строго придерживающихся этого способа питания, наблюдается более высокий уровень двух микроскопических белков, защищающих от сердечно-сосудистых заболеваний и когнитивных нарушений. Эти результаты предлагают…
Некоторые продукты могут достаточно успешно нейтрализовать действие желудочной кислоты и снять неприятное ощущение изжоги, сообщил гастроэнтеролог Александр Андреев. Врач сообщил в интервью, что одним из быстрых способов избавиться от чувства жжения, вызванного изжогой, является использование жвачки. Медик посоветовал использовать резинку, не содержащую сахар и мяту. «Жвачка усиливает выработку слюны, которая очищает слизистую пищевода от излишков…
Врач общей практики Айгуль Арсланова перечислила самые опасные для сердца привычки, медленно убивающие здоровье этого органа. Одной из таких привычек врач назвала сидячий образ жизни. Арсланова объяснила, что из-за него слабеют мышцы, замедляется обмен веществ и растет риск ожирения и заболеваний сердца. Чтобы избежать этих проблем, она призвала каждые 30 минут делать небольшую разминку. Доктор…
Согласно новому исследованию, простой расчет может лучше, чем индекс массы тела (ИМТ), выявлять риск высокого кровяного давления. Группа исследователей из Финляндии и США предполагает, что соотношение окружности талии к росту (WHtR) является более точным показателем риска повышения артериального давления и развития гипертонии. Хотя индекс массы тела (ИМТ) давно используется в качестве инструмента скрининга избыточного веса…