Овсяная каша. Пожалуй, это самое здоровое, что можно придумать на завтрак. В этом сходятся многие диетологи и ученые. Но помимо просто пользы, овсяная каша может быть и очень вкусной, ведь в нее можно добавить десятки разных вещей и сделать неповторимый рецепт на каждый день. А чтобы окончательно вдохновиться таким завтраком, стоит получше разобраться в том,…
Одиночество опасно для здоровья сердца Одинокие люди в два раза чаще умирают от проблем с сердцем, сообщают ученые из Копенгагенского университета. Отсутствие социальной поддержки может привести к нездоровому образу жизни и пропуску приема лекарств, а также делает людей более уязвимыми к стрессу, говорится в исследовании. Нездоровый образ жизни, прежде всего, включает в себя плохое питание,…
Медики подсказали, как предупредить развитие суставных заболеваний. Наиболее распространенными заболеваниями суставов являются артрит, радикулит, остеохондроз и артроз. Чаще всего с ними сталкиваются люди преклонного возраста и те, кто мало двигается, а также ведет сидячий образ жизни. Ученые провели множество исследований, дабы определить самый эффективный способ профилактики суставных болезней, главным симптомом которых является боль в ногах,…
4 простых совета от переедания Ученые утверждают: стройность на 70% зависит от рациона. Есть несколько советов, которые помогают контролировать себя в питании и не съедать больше, чем нужно. Есть достаточно белка. Согласно данным исследования ученых из Университета Пердью (США), женщины, которые едят достаточное количество протеина, гораздо реже испытывают острый голод, который обычно заставляет людей набрасываться…
Как вылечить больные колени? Мы часто сталкиваемся с такой проблемой, как боли в колене, и не всегда медикаментозное лечение даёт долгий эффект, а то и вовсе не помогает. Предлагаю свой рецепт, как я вылечила колени. Они у меня опухали, не гнулись, особенно под гору было ходить трудно. А лечила я их мазью, которую сделала сама.Состав…
Астму диагностируют по мазку из носа Диагностика астмы в легкой и умеренной степени может представлять затруднения для врачей, так как симптомы меняются со временем, а кроме того, «портить картину» могут другие респираторные заболевания. Решение для этой проблемы предложили в Школе медицины Икан на горе Синай (Icahn School of Medicine at Mount Sinai), опубликовав статью о…
Малиновый сезон уже открыт. А это значит, что эта летняя ягода все чаще будет появляться в утренних смузи и легких десертах. В малине много пользы, но есть и опасность. Ученые не перестают повторять, что у человека, который следит за своим здоровьем, ягоды должны присутствовать в рационе ежедневно. Малина одна из самых нежных ягод летнего сезона.…
Особенно эти советы медиков следует принять во внимание летом. В жаркую погоду самочувствие человека, имеющего любой из недугов сердечно-сосудистой системы, ухудшается. А в случае, если сердечник еще и неправильно питается, то ему будет еще хуже. Общие рекомендации кардиологов известны и они заключаются в том, чтобы люди не налегали на «тяжелую» пищу и алкоголь. Но, как…
Кто из нас ни испытывал ноющую или стреляющую боль в спине? По статистике, она чаще головной боли примерно вдвое. Да и изгнать «мучителя» спины порой, ох, как непросто. Боль в спине терзает многих. Всегда ли виноваты в этом усыхающие с годами межпозвонковые диски? Что делать, когда ходить, согнувшись буквой «зю», совсем не хочется? Расплата за…
Это может быть сложно, но вполне возможно. Весна зарождает у нас мысли начать новую, более здоровую жизнь. Многие заядлые курильщики хотят бросить эту вредную привычку и ищут точку отсчета: брошу с нового года, с понедельника, весной и т.д. и т.п. Первый шаг – правильно сформулировать вопрос Убедить себя в чем-либо или заставить не делать то,…