Кардиолог Дупик рассказал, как распознать инфаркт миокарда Согласно статистике ВОЗ, Россия занимает первое место по смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. В год от болезней системы кровообращения (БСК) погибает около миллиона россиян, что составляет приблизительно 47% от числа всех умерших. Самыми распространенными из них являются ишемическая болезнь сердца (в том числе инфаркт миокарда) и цереброваскулярные болезни (в…
Как уснуть за 60 секунд и спать всю ночь Эта техника поможет даже тем, кто часами ворочается, пытаясь погрузиться в дрему. Когда сложный день закончился, кажется, стоит добраться до теплой постели и мягкой подушки, и сон тут же придет. Но, по статистике, около трети людей не могут заснуть сразу, иногда часами пытаясь найти удобную позу и стараясь погрузиться в дрему. Если вы сталкивались с такой проблемой, то знаете, насколько мучительным…
Диетолог Пономарева: как предотвратить дегенерацию мозга с помощью еды Высокий уровень концентрации внимания, хорошая память, быстрое понимание — питание также играет большую роль в поддержании когнитивных способностей. Потому что определенные продукты защищают от умственного ухудшения и делают мозг более эффективным.Поддерживать голову в форме как можно дольше и противодействовать умственному упадку – для этого многое может сделать…
Психологический комфорт: как поддерживать себя в форме и что делать, если психологический баланс нарушен? Современный мир постоянно заставляет нас выходить из зоны комфорта. Как научиться бороться со стрессом и поддерживать психологический баланс? Как определить, что вашей психике нужна профессиональная помощь? Что нужно делать для того, чтобы психическое здоровье было в порядке? На эти и другие…
Если поддерживать здоровье, ресурса сердца хватит на 200 лет. Но мы сами собственными руками разрушаем его. Курение, избыток алкоголя, блага цивилизации, облегчающие нашу жизнь, играют против сердца. Многие десятилетия болезни сердца и сосудов, в том числе аритмии, ИБС, гипертония и их грозные осложнения — инсульт и инфаркт, лидируют в причинах смертности. Мы слышим о том, что…
Посещать стоматолога стоит дважды в год – и это важно не только для здоровья ваших зубов, но и для контроля общего состояния организма, так как некоторые серьезные болезни именно зубной врач может заметить первым. Но вот для того, чтобы визиты к дантисту ограничивались только осмотром, а ваши зубы оставались здоровыми и крепкими до самой старости, стоит прислушаться к некоторым несложным рекомендациям. Выбирайте зубную пасту, содержащую…
Зубная боль почти всегда настигает нас внезапно. Мы сталкиваемся с ней в отпуске, командировке, поездке, в ситуациях, когда у нас под рукой нет лекарств, да и обратиться к стоматологу невозможно. Наш эксперт кандидат медицинских наук, стоматолог-ортодонт Андрей Жук рассказывает, что можно предпринять, чтобы снять зубную боль, а также объясняет, какие средства могут еще сильнее ухудшить…
Все мы привыкли бояться резкого повышения артериального давления — предвестника гипертонических кризов и инсультов. Однако артериальное давление может быть и пониженным, и такое состояние тоже является причиной многих проблем. Гипотония возникает, когда давление опускается ниже 90/60. Для борьбы с гипотонией существует множество средств: это и здоровый образ жизни, и правильное питание, и прием необходимых медикаментов.…
Чистка зубов от налета и зубного камня в кабинете стоматолога — безопасный и эффективный метод. Однако многие люди, пытаясь сэкономить время и деньги, ищут способы избавиться от отложений дома подручными средствами. Даже если ваши зубы визуально кажутся чистыми и белыми, это не значит, что зубного камня нет. Отложения бывают наддесневыми, желто-коричневого цвета, твердыми и неэстетичными. Но…
Врач рассказал, как обезопасить себя от падений на улице С выпадением снега и ледяных дождей риски падений на улице возрастают. Зачастую они приводят к незначительным ушибам, но иногда могут привести к серьезным травмам. В каком возрасте падения случаются чаще всего и почему? Как обезопасить себя от падений? Как «правильно» падать и что делать, когда это…