Как поддержать мозг при бессоннице, если недосып приводит к деменции Недостаток сна, особенно в глубокой фазе, ухудшает память и повышает риск деменции. Но что делать, если страдаешь от бессонницы? Ученые нашли способ, как поддержать здоровье мозга в таких случаях. Около 40% населения мира испытывают недостаток сна. И это при том, что сон играет ключевую роль…
Как сохранить здоровье кожи зимой С приходом зимы кожа человека подвергается множеству испытаний: низкие температуры, высокая влажность и сильный ветер – все это негативно сказывается на здоровье кожи. И чтобы пройти холодную пору без проблем, следует придерживаться ряда правил. Об этих правилах и рассказали специалисты Роспотребнадзора. В первую очередь следует сократить продолжительность приема душа или…
Как предотвратить похмелье: лекарства, средства и мифы Употребляя алкогольные напитки в Новогоднюю ночь может обернуться неудачным началом 2024 года. Пульсирующая головная боль, головокружение и расстройство желудка — не самый любимый способ проснуться, особенно 1 января, и неприятное похмелье может заставить некоторых страдальцев отчаянно искать, как избавиться от этих симптомов. На следующий день после одной или…
Как сон помогает не заработать инсульт Длительный сон по выходным снижает риск инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу пришли китайские ученые из Нанкинского университета. В исследовании участвовали 3400 человек. Они ответили на связанные со сном вопросы, после чего ученые собрали информацию об их здоровье, передает «Вечерняя Москва». Исследователи пришли к выводу, что те,…
Бобовые — чечевица, фасоль, нут — очень полезны из-за высокого содержания растительного белка и клетчатки, но вызывают газообразование. Это происходит из-за того, что в них есть особый тип углеводов — галактаны. Другие типы расщепляются ферментами и всасываются в тонком кишечнике, но галактаны организм переварить не может: нужный фермент в нем просто не вырабатывается. Эти вещества…
Появление болей при ходьбе или беге, изменение цвета кожи или тромбоз – эти и другие симптомы, относящиеся к состоянию ног, могут возникать из-за повышенного уровня холестерина в крови. Когда врачи говорят о повышенном холестерине, обычно подразумевается, что в крови человека концентрируется слишком много жировых компонентов. Последствием этого часто становится атеросклероз – патологическое состояние сосудов, в…
Врач-терапевт Полина Лепилова: разные обстоятельства новогодних праздников могут способствовать перепадам кровяного давления: оно будет повышаться или понижаться. Врач Лепилова предупредила, что новогодние праздники проходят в условиях погодной нестабильности, колебаний атмосферного давления и температуры воздуха. Но погодные изменения – не единственное, что может влиять на состояние сердечнососудистой системы и провоцировать перепады артериального давления. Одним из самых…
Врач-терапевт Полина Лепилова: разные обстоятельства новогодних праздников могут способствовать перепадам кровяного давления: оно будет повышаться или понижаться. Врач Лепилова предупредила, что новогодние праздники проходят в условиях погодной нестабильности, колебаний атмосферного давления и температуры воздуха. Но погодные изменения – не единственное, что может влиять на состояние сердечнососудистой системы и провоцировать перепады артериального давления. Одним из самых…
Недостаток сна, особенно в глубокой фазе, ухудшает память и повышает риск деменции. Но что делать, если страдаешь от бессонницы? Ученые нашли способ, как поддержать здоровье мозга в таких случаях. Около 40% населения мира испытывают недостаток сна. И это при том, что сон играет ключевую роль в работе организма, влияет на обмен веществ и функции мозга.…
Как влияет холод на работу почек и мочевого пузыря Врач уролог-онколог Дарья Фирсова: в холодную погоду могут внезапно возникать неожиданно сильные позывы к мочеиспусканию. Врач Фирсова отметила в интервью, что холод определенным образом влияет на работу почек и мочевого пузыря. Если человек ощущает действие холода, в его организме происходит перераспределение кровотока. Периферийные участки тела начинают…