Как получать максимальную пользу от жиров в пище В твоем ежедневном рационе самое главное – это баланс, в том числе баланс жиров, белков и углеводов. Нельзя отказываться от какого-то из этих веществ, надо просто научится правильно его употреблять. Например, жиры: 1. Заправляй салаты нерафинированным оливковым маслом, так ты быстрее почувствуешь насыщение от пищи. 2. Покупай…
Если вы хотите улучшить работу пищеварительной системы, пробиотики являются обязательным дополнением вашего рациона. В этой статье мы расскажем о лучших из натуральных пробиотиков, которые можно получить из доступных продуктов. Эксперты рассказали, какие продукты можно употреблять, чтобы получить пробиотики. Что такое пробиотики? Пробиотики-это живые микроорганизмы, которые являются особой разновидностью полезных бактерий. Они обладают массой преимуществ, полезны…
Пироптоз — это программируемая смерть клетки, вызываемая молекулами, активирующими процесс воспаления. Этот механизм необходим организму для защиты от внутриклеточных инфекционных агентов. Но у пациентов с рассеянным склерозом пироптоз возникает в здоровых клетках нервной системы. Канадские специалисты нашли вещество, способное заблокировать развитие пироптоза, рассказывает Medical News Today. Изучая особенности повреждения тканей у пациентов с рассеянным склерозом,…
Продукты питания производят мощный эффект на тело человека. Как показали последние исследования, пища влияет на гены, тем самым, провоцируя развитие болезней сосудов и сердца, или, напротив, снижая риск. «Новости Mail.RU» передает: полиненасыщенные жиры уменьшают вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Но насыщенные жиры увеличивают соответствующую вероятность. Это ученые объясняют тем, что витамины и жирные кислоты по-разному влияют…
Ученые из Калифорнийского университета установили, что захватывающие видеоигры воздействуют на мозг особым образом. Структура и функции мозговой системы награды у молодых любителей видеоигр изменены так же, как у тех, кто злоупотребляет психоактивными веществами (ПАВ), пишет The Daily Mail. Дети подвержены наибольшему риску, так как их мозг пластичнее. Серия исследований показала, что миндалина и полосатое тело…
Кожа многих людей плохо реагирует на солнце, даже когда они покрыты солнцезащитным кремом. Эти высыпания вызваны целым рядом причин — от простого воздействия солнца, до реакции на солнце при принятии определенных лекарств или использовании определенных продуктов. Полиморфный фотодерматит (PLE) Эта зудящая сыпь является наиболее распространенной из всех видов солнечной аллергии. Один из шести страдает от…
Автор методики утверждает, что она действительно помогает бросить курить. На сегодняшний день статистика тех, кто хочет бросить курить и совершает все возможные и невозможные попытки, радует тенденцией роста. Ни для кого уже не секрет, что никотин воздействует на организм человека, как самый настоящий яд, которым курильщики уничтожают свое здоровье день за днем. Если вы пробовали…
Наверное, многие из нас хотя бы изредка сталкивались с такой неприятностью, как боль в спине. А отдельным «везунчикам» приходится ощущать ее довольно часто. В чем отличие опасной боли от безобидной, можно ли избавиться от нее самостоятельно и в каких случаях необходимо идти к врачу. Боль в спине: причины возникновения Появление систематических болей в пояснице, спине,…
Исследователи придумали, как остановить развитие атеросклероза Американские специалисты изучили роль окисленных фосфолипидов в формировании таких заболеваний, как атеросклероз, печеночный стеноз и гепатит. Фосфолипиды представляют собой строительный элемент клеточной мембраны. Но в некоторых случаях они окисляются. Особенно часто это происходит при атеросклерозе, рассказывает Medical Xpress. Команда ученых провела исследование на мышах. ДНК грызунов модифицировали таким образом,…
Около четырех тысяч пострадавших от укусов клещей россиян обратились в больницы к концу апреля, сообщил Роспотребнадзор. Кроме того, впервые очаг клещевого энцефалита выявили в Москве: клещей-переносчиков энцефалита нашли в Крылатском парке. Пока есть только случаи заражения животных, которые обитали на этой территории. Однако столичные власти уже рекомендовали жителями Крылатского быть осторожнее и сделать прививки от…