Врач рассказала, как справиться с нарушением метаболизма
Известно, что медленный обмен веществ тормозит снижение веса, отмечает «MedikForum». Ускоряют обмен веществ тренировки и диеты, говорит эндокринолог Элизабет Лоуден из Центра метаболического здоровья и потери веса в США. По словам медика, наиболее эффективны силовые тренировки, которые помогают укреплять и наращивать мышечную массу. А именно мышечная ткань способствует сжиганию жировых отложений. При этом следует сокращать…