Ставим крест на стрессе: как перестать беспокоиться по пустякам

В последние годы неуклонно растет число россиян, обращающихся за помощью к психотерапевтам. Самая распространенная причина проблем — последствия стресса. Так, по Москве количество подобных обращений за год удвоилось. Проблема действительно становится все более актуальной. Решением Министерства здравоохранения начиная с июля текущего года жители страны могут получать бесплатную психологическую помощь на уровне районных поликлиник. Врач-психиатр Наталия…

Скрытая угроза почкам, о которой вы можете не догадываться

Среди заболеваний почек врачи особо выделяют гломерулонефрит. Он протекает в скрытой форме, представляя серьезную угрозу для организма. Первые симптомы проявляются только при острой стадии, когда нарушается работа органа, возникает риск почечной недостаточности. Гломерулонефрит объединяет целую группу заболеваний почек, поражающих гломерулы – почечные клубочки. В организме они выполняют роль природных фильтров, очищают кровь от токсинов. Воспаление…

SEO продвижение для небольших сайтов

SEO продвижение для небольших сайтов – это стратегия оптимизации веб-сайтов с небольшим бюджетом и ограниченными ресурсами для достижения высоких позиций в поисковых системах. В современном мире интернета, где конкуренция все более возрастает, поисковая оптимизация (SEO) является ключевым элементом успешного онлайн-присутствия. Небольшие сайты, несмотря на свои ограничения, могут использовать эффективные стратегии SEO, чтобы привлечь трафик и…

Сила ссылочной массы: почему постоянное наращивание внешних ссылок важно для вашего сайта

Введение: В настоящее время конкуренция в сфере интернет-маркетинга достигла своего пика, и поисковые системы становятся все более совершенными в определении настоящей ценности веб-ресурсов. Среди множества факторов, влияющих на ранжирование сайтов в результатах поиска, ссылочная масса (или ссылочный профиль) остается одним из наиболее значимых. В данной статье мы рассмотрим почему постоянное наращивание ссылочной массы на ваш…

ФОЛИВАЯ КИСОТА: профилактика венозных тромбозов и не только!

Как минимум 75% случаев врожденных пороков развития центральной нервной системы могли бы быть предотвращены, если бы… Фолиевая кислота (ФК, фолацин, витамин В9) и ее производные относятся к наиболее часто встречаемым в природе соединениям водорастворимых фолатов (витаминов группы В). В организме человека и животных ФК не синтезируется, она поступает извне вместе с пищей. Еще одним источником…

Врач Зайцев рассказал, можно ли есть мороженое при боли в горле

Врач Зайцев рассказал, можно ли есть мороженое при боли в горле По словам медика, мороженое не только не помогает вылечить горло, но и, наоборот, только усугубляет ситуацию. Употребление холодного приводит к сильному переохлаждению горла. Как правило, мороженое едят в жару, из-за чего создается большой контраст в температура и, как следствие, воспаление. Сначала страдает оболочка задней…

Почки: 5 признаков проблем — Медицина 2.0

Обратите внимание на свое тело и узнайте, что значат сигналы, которое оно посылает. Есть некоторые признаки, которые предупреждают о наличие проблемы с почками. Если у вас есть малейшие сомнения, стоит изучить всю информацию и обнаружить источник проблемы как можно раньше. Таким образом, вы быстро начнете лечение и избежите серьезных последствий. Основные признаки проблем с почками…

родословное древо, коммунальная жизнь, перспективы симбиоза с человеком (Часть I)

Актуальность: экология и геном Формирование аллергопатологии в жизни пациента обычно начинается в раннем возрасте с атопического дерматита, в последующем присоединяются риноконъюнктивит и/или бронхиальная астма, определяющая прогноз атопического марша с высоким риском инвалидизации уже в детстве. В реализацию IgE-опосредованных аллергических заболеваний большую лепту (по данным ВОЗ она составляет 20%) вносит генетическая отягощённость — у детей с семейной историей…

Храп – так ли он безобиден?

Храп – так ли он безобиден? Во время сна все мышцы тела находятся в расслабленном состоянии, в том числе язык, небные дужки, мягкое небо. В процессе дыхания во сне колебания этих структур приводят к возникновению такого звукового феномена, как храп. Он может являться грозным признаком синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС) – состояния, при котором возникают…

Врач Филева посоветовала есть сложные углеводы из овсянки и гречки

Врач Александра Филева: употребление сложных углеводов препятствует развитию диабета. Врач Филева сообщила, что углеводы являются обязательным элементом здорового питания – они обеспечивают организм энергией, помогают клеткам обновляться. Медик проинформировала, что углеводы делятся на быстрые и медленные, по-разному влияя на организм. Быстрые углеводы являются по своей сути простым сахаром: их источники – это белый хлеб и…