Немногие знают, что кокосовое масло приносит много пользы здоровью. Многие знакомы с кокосовым маслом исключительно как с косметическим средством. Но пищевое кокосовое масло полезно не только для красоты, но и здоровья. Оно борется с большим количеством видов микробов и даже вирусов, а также является источником высококачественных жиров. Примерно 50 % жиров из кокосового масла –…
Оказывается, перестать есть много сладостей можно, нужно только прислушаться к советам экспертов. Вопрос о том: «Как побороть тягу к сладкому?» мне задают постоянно, и видимо настало время разложить все «по полочкам». Как бы это парадоксально ни звучало, но… хочется — ешьте. До 10% от рациона разрешено отводить на быстрые углеводы. Предпочтительно выбирать натуральные сладости и/или…
Диетологи подсказали, какие летние продукты лучше остальных разгружают кишечник и помогают похудеть. Все знают, что такое разгрузочные дни и для чего они предназначены. Вообще, по мнению диетологов, любой вариант разгрузочного дня следует применять один раз в неделю и это касается не только те, кто хочет похудеть, но и всех, кому важно сохранить фигуру и поддержать…
Врачи напомнили еще и о правилах употребления меда. Что такое мёд и кто его производит, вы знаете. Мёд не является заменой сахара. Действительно, он содержит фруктозу, которая медленнее всасывается. Однако там есть и та же сахароза, и глюкоза, калорийность мёда также высока. Если вы будете есть по три столовых ложки мёда в день и думать:…
Что нужно делать, чтобы приготовленные овощи получались вкусными, сочными и хрустящими? Как при этом сохранить их богатый витаминный и минеральный состав? В этом списке собраны полезные кулинарные рекомендации, которые помогут вам приготовить вкусные овощные блюда для всей семьи. Крестоцветные овощи Брокколи, брюссельская и цветная капуста способны дать организму два полезных соединения: индол и сульфорафан. Они…
Медики подсказали, как приучить себя пить больше воды, чем обычно. Многие слышали рекомендацию диетологов, относительно употребления воды в количестве 1,5-2 л в день, но не все ринулись ее соблюдать. У всех на это свои причины, например, отсутствие очищенной воды в доме или на работе, несмотря на то, что услуга вода с доставкой широко распространена в…
Медики, диетологи и учёные в один голос твердят: человеку нужно пить больше чистой питьевой воды. Действительно, жидкость необходима человеческому организму, потому что её потеря может существенно нарушить функционирование различных органов. В чём же вода станет вашим непременным помощником, сколько жидкости требуется мужчинам и женщинам и как лучше всего пить воду, рассказали эксперты. Преимущества ежедневного употребления…
Ученые оценили ущерб женскому здоровью от сверхурочной работы Эксперты не советуют женщинам задерживаться на работе. Женщинам вредно помногу работать. Во всяком случае, на них сверхурочные часы производят намного больший негативный эффект, чем на мужчин. Под влиянием стресса они наносят все больший вред своему здоровью, в то время как мужчины продолжают вредить себе в обычном режиме.…
Материал добавлен пользователем ChibisChibis Как предупредить заболевание Тело каждого человека имеет свои особенности. Хорошо зная их, можно использовать характер сигналов, которые вопреки воле человека подает ему тело, часто информируя о возможных изменениях, что происходят в организме. Прибегая к такому выводу, немецкий журнал «Бунге» знакомит нас с десятью «предупредительными сигналами», на которые большинство из нас не…
С наступлением лета у человека появляется не меньше вероятности заразиться простудой, нежели зимой. Всё дело в летних проливных дождях. Не всегда ливневые канализации справляются с нагрузками, а значит, шанс наступить в холодную лужу увеличивается разы. К сожалению, промочив ноги, возрастает и риск простуды. В этом материалы мы расскажем о том, как можно справиться с этой…