Почему яйца помогают похудеть
Почему яйца помогают похудеть Умеренное употребление яиц точно не сделает вас толстым. С ними можно даже похудеть, если включить их в свой рацион как часть сбалансированной диеты. Это потому, что яйца богаты белками, эффект сытости которых предотвращает волчий голод. Яйца калорийны? «В 100 граммах яиц содержится около 160 калорий. С яйцом среднего размера вы получите…