Названы повышающие риск болезней сердца повседневные привычки

Кардиолог Франческо Ло Монако предупредил, что некоторые повседневные привычки повышают риск развития болезней сердца.

Первой вредной привычкой Ло Монако назвал отход ко сну в разное время и дефицит ночного отдыха. Из-за этого повышается уровень кортизола в крови и снижается чувствительность к инсулину. Эти два фактора связаны с ухудшением состояния сердечно-сосудистой системы, подчеркнул доктор.

Избыточное потребление соли, продолжил он, приводит к гипертонии, которая является одним из ведущих факторов риска заболеваний сердца и сосудов. Еще одной привычкой, от которой необходимо избавиться, является сидячий образ жизни. Вред от него специалист сравнил с курением.

Кроме того, Ло Монако посоветовал отказаться от позднего ужина и использования антибактериальных ополаскивателей для рта. Что касается последних, они уничтожают полезные бактерии во рту, участвующие в выработке оксида азота — соединения, необходимого для эластичности кровеносных сосудов, пояснил доктор.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки