В наше быстро меняющееся и напряженное время стресс стал неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Постоянные тревоги и накопленное напряжение могут негативно влиять на наше физическое и эмоциональное здоровье. Однако, существует простой и эффективный способ справиться со стрессом за всего лишь 3 минуты, и этот инструмент называется «одеялко». Этот простой способ расслабиться доступен не только младенцам.…
Врач предупредил россиян о серьезной опасности пчелиных укусов Врач и телеведущий Александр Мясников прокомментировал новость о том, что в Башкирии пчелы укусили двух мальчиков 465 раз, из-за чего дети попали в реанимацию. Он предупредил россиян о серьезной опасности пчелиных укусов. По словам Мясникова, такое количество укусов приводит к тяжелым состояниям — интоксикации и отекам. «И…
Диетолог Королева рассказала о составе полезного для здоровья мороженого Диетолог Королева: в состав полезного мороженого входят только натуральные ингредиенты. Мороженое летом – лакомство номер один. Известный российский диетолог, врач Маргарита Королева сообщила , какое мороженое может считаться полезным для организма и здоровья. По мнению специалиста, таким полезным угощением можно назвать домашнее мороженое, приготовленное из натуральных…
Эти вещества полезны, но принимать их нужно правильно. Главное — баланс Как правильно принимать витамины, чтобы не навредить? В данном вопросе главное – норма. Их не должно быть много и не должно быть мало. Не следует допускать недостаточности или гипервитаминоза. Россиянам свойственно закупать БАДы просто «на всякий случай». Это одна из самых больших ошибок, так…
Названа опасность использования сухого шампуня Частое использование сухого шампуня повышает риск выпадения волос, предупредила трихолог Наталия Жовтан. Она пояснила, что это связано с закупориванием волосяных фолликул, протоков сальных и потовых желез. По словам специалиста, в связи с этим рекомендуется использовать такие средства не чаще двух-трех раз в месяц. Основными «рабочими» частичками являются сорбенты, которые впитывают…
С другой стороны, переключение на левую сторону может снизить риск изжоги и расстройства пищеварения. Спите ли вы на животе или на левом боку, выбор положения для сна обычно диктуется привычкой и удобством. Однако то, как вы спите часами каждую ночь, может иметь последствия, выходящие за рамки восстановления уровня энергии. Разные позы для сна могут повлиять…
Чтобы избавиться от целлюлита, рекомендуется скорректировать питание для уменьшения воспаления в организме, рассказала нутрициолог Марина Мельникова. Она посоветовала включить в рацион продукты, богатые антиоксидантами и клетчаткой. К ним относятся авокадо, листовая зелень, такая как шпинат, некоторые виды орехов, ягоды, рис, киноа и рыба. Примеры здоровых продуктов, которые следует включить в свой рацион: авокадо, листовая зелень,…
В наше время аллергия больше не приговор. Если вы мечтали завести домашнего любимца и при этом чихаете каждый раз, когда погладите кота, есть несколько способов решить эту проблему. Редкий человек не любит кошек. Породистые и не очень, мохнатые и лысые, смешные и независимые — эти животные давно покорили сердце человека. А что делать, если завести…
Число диабетиков во всем мире резко возрастает. За последние 30 лет число диабетиков во всем мире почти удвоилось — это касается всех стран и регионов, как показывает глобальное исследование. Диабет — как защитить себя Сознательный образ жизни может снизить риск развития диабета 2 типа. Врач-эндокринолог Антонина Гуреева дает 5 советов по профилактике. Потеря лишнего веса…
Если ты придерживаешься сбалансированной диеты и, несмотря на это, набираешь лишний вес… Лишний вес обычно ассоциируется у нас с неправильным питанием. Часто оно действительно является причиной набора лишних килограммов. Часто — но не всегда. Мы расскажем о причинах набора лишнего веса, не связанных с питанием Обрати на них внимание, ведь такая проблема может возникнуть у…