Всем нам хотелось бы иметь роскошные волосы. Поэтому о них следует заботиться круглый год. Особенно важно знать, как защитить волосы от солнца (и ультрафиолетового излучения). Пребывание на солнце в умеренных количествах полезно, если принимать все необходимые меры для борьбы со свободными радикалами. Окислительные процессы делают волосы вялыми, они теряют свой цвет и естественный блеск, становятся…
Смертельно опасным болезням легких придет конец, обещают генетики В ближайшее время ученые смогут редактировать геном, дабы избавить человечество от страшных заболеваний легких вроде муковисцидоза, характеризующегося поражением желез внешней секреции и тяжелыми нарушениями функций органов дыхания. Недавно сотрудники Университета Пенсильвании смогли успешно исправить геном эмбрионов мышей, улучшив ДНК таким образом, что на свет появились мышата со…
Врач-диетолог Марина Сорокина назвала популярный в России напиток, который продлевает жизнь. По её словам, речь идёт о квасе, в состав которого входит огромное количество полезных микроэлементов. Например, витамины группы В, С и Е, магний, кальций, фосфор, никотиновая кислота, а также ниацин. Такой богатый состав делает квас настоящим жидким и вкусным лекарством и средством профилактики от…
Прогноз для метеочувствительных людей по России на 30.06.2023 В большинстве областей европейской территории погода останется под влиянием циклонического вихря. Она ожидается пасмурной, дождливой и прохладной. Атмосферное давление и содержание кислорода в воздухе пониженное. В такую погоду часто развиваются метеопатические реакции, особенно у метеозависимых людей. В группе риска лица с вегетососудистой дистонией, собственным нестабильным артериальным давлением,…
Ученые решили выяснить, сколько образуется бактерий на обычной наволочке за неделю использования. Результат оказался шокирующим. Оказывается, за неделю на наволочке может образоваться до трех миллионов различных патогенных микроорганизмов, что примерно в 17 тсяч раз превышает количество микроорганизмов на ободке унитаза. Соответственно, если менять наволочку не раз в неделю, а еще реже, количество микроорганизмов будет только…
Достаточное количество сна важно для физического восстановления. Однако одна распространенная привычка может поставить под угрозу гигиену постели. Здесь вы можете узнать, каких ошибок следует избегать в постели. Однако многие люди испытывают серьезные проблемы с засыпанием. Прежде всего, люди, которые быстро простужаются, имеют особую привычку спать, что, однако, влияет на гигиену в постели. Чего точно следует…
О пользе ежедневного употребления воды знают все. Но что делать, если нет желания пить обычную воду? Рассказывает эксперт. Норма ежедневного употребления чистой воды составляет 30 мл на килограмм веса человека — так оптимальное количество жидкости советует рассчитывать ВОЗ. Но довольно многие пренебрегают необходимостью употреблять воду ежедневно, аргументируя это отсутствием жажды или плохим вкусом воды. Как…
О пользе ежедневного употребления воды знают все. Но что делать, если нет желания пить обычную воду? Рассказывает эксперт. Норма ежедневного употребления чистой воды составляет 30 мл на килограмм веса человека — так оптимальное количество жидкости советует рассчитывать ВОЗ. Но довольно многие пренебрегают необходимостью употреблять воду ежедневно, аргументируя это отсутствием жажды или плохим вкусом воды. Как…
Творог богат селеном и цинком, этот продукт необходим для здоровья щитовидной железы, почек, суставов и ЖКТ. Разбираемся, почему его нужно есть как можно чаще. Когда мы задаемся вопросом о пользе молочных продуктов, в том числе и творога, то первое, что приходит на ум, — это высокое содержание кальция. В этом продукте и правда много этого…
Врач Андреева рассказал как часто заниматься силовыми тренировками для укрепления здоровья Для того чтобы силовые тренировки были успешными, а мышечная масса наращивалась максимально эффективно, частота тренировок, среди прочих факторов, имеет решающее значение. «Для новичков достаточно двух-трех силовых тренировок в неделю. Те, кто уже более продвинут в тренировках, могут увеличить до трех-пяти в неделю», — говорит…
