6 факторов, которые помогают продлить жизнь Какие вещи продлевают нам жизнь? Иногда совсем простые, в чем смогли убедиться ученые Гарвардского университета. Научные специалисты назвали факторы, которые помогают продлить жизнь. Фактор первый: положительное мышление. Позитивное восприятие собственного существования напрямую связано с сокращением уровня стресса и помогает продлить жизнь человеку на семь с половиной лет. Фактор второй:…
Продукты, которые опасны на завтрак Специалисты Университета Маккуори в Сиднее (Австралия) осуществили исследование, показавшее, что жирные продукты нельзя употреблять на завтрак. Согласно результатам экспериментов исследователей, употребление жирных продуктов на завтрак плохо действуют на метаболизм глюкозы и провоцируют нарушения в механизмах аппетита, способствуя перееданию и появлению лишнего веса. Для участия в эксперименте были приглашены 102 человек,…
16 ноября 2018 года, 09:02 Многие люди, соблюдая диету и посещая тренировки, тем не менее, не теряют вес. Одна из возможных причин заключается в том, что «здоровая пища» на самом деле не является таковой. Во многих продуктах и напитках содержатся скрытые жиры, сахара или соль, которые сводят на нет усилия по снижению веса. Потеря веса…
Важно не время, а количество и качество еды на тарелке. Бытует мнение, что ночью обмен веществ снижается, однако, пока ты спишь, образуются новые гормоны, делятся клетки кожи и волос. А для этого организму необходимы ресурсы, которые можно получишь из еды. 1. Белое мясо птицы Тушеная, запеченная, приготовленная на гриле, в пароварке или мультиварке — готовить…
И все же даже с такими полезными продуктами не следует перебарщивать. Выяснилось, что в льняных и кунжутных семенах содержится больше всего лигнанов, которые обладают противоопухолевой и эстрогенной активностью, а также являются антиоксидантами. О пользе лигнанов, а также правилами того, как следует включить в свой рацион семечки льна и кунжута объяснила на своей instagram-страничке известная украинская…
Материал добавлен пользователем Basis Сахарный диабет. Гены, которые все знали и молчали 14 ноября – Всемирный день борьбы с сахарным диабетом (World Diabetes Day). Для события была выбрана именно эта дата, потому что в этот день родился канадский врач Фредерик Бантинг, который вместе с врачом Чарльзом Бестом открыли тот самый инсулин, без которого жизнь больных…
Авокадо зарядит энергией и повысит усвояемость витаминов Быть бодрым на протяжении всего дня достаточно сложно, особенно, если день расписан по минутам. Поэтому, чтобы по утрам просыпаться легко и без проблем, cпециалисты рекомендуют получать энергию из определенных продуктов. Авокадо Статистика гласит, что около 70% людей жалуются на постоянный недосып. Чтобы его избежать, достаточно съесть одно авокадо.…
Худеющим на заметку: полезные продукты, которые можно есть на ночь Этот гастрономический дуэт может заменить собой основной прием пищи. Употребление авокадо и творога на ужин практически гарантирует похудение, утверждают специалисты на страницах журнала Cosmopolitan. Этот гастрономический дуэт, согласно их рекомендациям, должен заменить собой основной прием пищи. Авокадо занимает важное место в числе жиросжигающих продуктов, особенно…
Три простых продукта, которые улучшают самочувствие и внешний вид Ученый-диетолог из Кембриджского университета Мэрилин Гленвилл посоветовала употреблять в пищу три простых и доступных продукта, способных улучшать самочувствие, а также благоприятно влияющие на внешность. В частности, специалист настоятельно рекомендует употреблять фасоль. Этот продукт, по словам Гленвилл, содержат крахмал амилозу, не распадающийся под действием желудочного сока. До…
Американские ученые заявили о том, что регулярное употребление трех порций овощей повышают шанс на долголетие, а также рассказали о том, какие овощи особенно эффективно увеличивают продолжительность жизни. В частности, по словам научных специалистов, вероятность долголетия растет при регулярном употреблении моркови. В ее состав входят вещества, значительно укрепляющих иммунную систему — витамины С, PP, E, а…