5 вещей, которые нужно делать вечером, чтобы похудеть Чтобы оставаться в прекрасной физической форме и бодро вставать утром, необходимо вечером соблюдать всего 5 привычек. Также важно, чтобы ночной отдых составлял не менее 7-8 часов. Такой режим благоприятно влияет на обмен веществ, а правильная подготовка ко сну поможет снизить вес. Есть так много вещей, которые мы…
Врач также рекомендовал увеличить количество продуктов в своем рационе, чтобы снизить вероятность инсульта. Инсульты являются серьезными, потенциально опасными для жизни медицинскими происшествиями. Они возникают, когда приток крови к мозгу прекращается — обычно из-за тромба или разрыва кровеносного сосуда. Существует ряд факторов, которые могут повысить риск инсульта, одним из которых является диета. Нутрициолог особо не советовал…
Стереотипы не должны стоять на вашем пути к идеальной улыбке. Несмотря на то, что сегодня брекеты носит буквально каждый третий, вокруг системы исправления прикуса кружит невероятное количество мифов. Многие люди, которым действительно необходимо вмешательство подобного рода просто боятся соглашаться на предложения ортодонта, наслушавшись рассказов знакомых, которые никогда не проходили лечение на брекет-системе, но «точно знают»,…
Каждый из нас хочет сохранить молодость и красоту лица и тела как можно дольше. Для этого нужно, чтобы в организме активно обновлялись волокна коллагена — структурного белка, поддерживающего ткани. Упругость и гладкость кожи во многом зависят от белка коллагена. Он создает прочный, но эластичный каркас под кожей, позволяя тканям поддерживать свою форму. Кроме того, этот…
Ради окружающей среды и вашего кошелька вы должны убедиться, что ничего не тратите впустую. В нашем доме есть вещи, которые мы меняем слишком редко и которые могут оказаться ловушками для микробов или утратить свою эффективность. «Круг жизни» различных бытовых предметов гораздо короче, чем хотелось бы всем причастным. У некоторых есть срок годности, но не у…
Часто мы игнорируем сигналы организма, которые могут помочь диагностировать серьезное заболевание на ранней стадии. Часто мы не замечаем симптомы болезни, списывая их на естественные процессы: хочется спать — не выспался, пить — давно не опустошали стаканчик. Мы игнорируем сигналы организма, которые могут помочь диагностировать заболевание на ранней стадии. Прислушайтесь к себе и прочитайте внимательно подсказки…
3 добавки, которые помогают снизить давление – врач Андреева Наличие высокого кровяного давления повышает ваши шансы получить опасные неотложные медицинские состояния, такие как сердечные приступы и инсульты. Это состояние, известное как гипертония, означает, что ваше сердце усиленно работает, чтобы перекачивать кровь по всему телу. Со временем это создает дополнительную нагрузку на кровеносные сосуды и органы,…
Многие молодые люди могут ошибочно полагать, что серьезные проблемы со здоровьем появятся «через десятилетия». Основным фактором риска для почти всех состояний здоровья является возраст — у большинства из нас больше шансов страдать от них, чем старше мы становимся. Это может создать у молодых людей ложное ощущение «непобедимости», считая, что молодежь все еще на их стороне.…
Специи являются не только важными ингредиентами в кулинарии, но также обладают множеством полезных свойств для нашего организма. Некоторые специи известны своей способностью уничтожать бактерии и защищать клетки от различных заболеваний. Мы теперь знаем, что специи действуют как мощные антибиотики, средства для разжижения крови, противораковые агенты, противовоспалительные факторы, регуляторы инсулина и антиоксиданты Специи уничтожают бактерий и…
Можно тратить целое состояние на уходовую косметику и при этом не получать желанного эффекта. Врач-косметолог объяснила, почему не работают даже самые дорогие и профессиональные кремы для лица. Редкая женщина покупает в магазине первый попавшийся крем для лица. Нет, мы сначала изучим состав, возможно, почитаем отзывы в Интернете. Но вот ведь странное дело: вроде бы и…