Уже весной дефицит будет проще восполнить. В период окончания зимы и начала весны многие люди испытывают дефицитные состояния из-за недостатка витаминов и минералов. В этой статье описаны симптомы дефицита витаминов и в каких продуктах их искать. Дефицит витаминов называется гиповитаминозом. Тогда как авитаминоз — более серьезное заболевание, которое развивается из-за острой нехватки какого-либо витамина. Например,…
Безобидные симптомы, которые требуют срочного обращения к врачу Доктор медицины Аиша Чима выделила ряд тревожных признаков, которые вряд ли пройдут сами. В интервью онлайн-изданию Womens Health врач заявила, что в первую очередь стоит насторожиться, если у вас поднялась температура и не спадает в течение довольно долгого времени. Это сигнал, что в организме протекает воспалительный процесс,…
Поскольку сердечные заболевания являются основной причиной смерти как мужчин, так и женщин, уделять внимание здоровью сердца важно каждому и в любом возрасте. Хотя может показаться, что употребление в пищу продуктов, полезных для сердца, является синонимом неприятного слова “диета”, на самом деле есть много продуктов, которые не только полезны для сердца, но еще и очень вкусные.…
3 упражнения для мозга, которые нейрохирурги советуют выполнять всем Можем ли мы как-то повлиять на здоровье собственного мозга? Нейрохирурги убеждены, что это в большей степени зависит от нас самих. Как помочь мозгу сохранять ясность и остроту мышления долгие годы и в старости оставаться здравомыслящим и активным человеком? Существуют простые упражнения, которые можно выполнять там, где…
Иммунолог назвал опасную ошибку, которые допускают люди, переболевшие коронавирусом Отсутствие симптомов — не повод расслабляться. Врач-иммунолог Илья Кукин предупредил переболевших коронавирусом об «глубочайшей» ошибке, которую часто допускают те, кто излечился от COVID-19. По его словам, одна из крупнейших ошибок состоит в попытке вернуть показатели, которые были до болезни. В итоге многие любители спорта перегружают свой…
Четыре симптома COVID-19, которые указывают на более длительный иммунитет к вирусу Согласно новому исследованию научных специалистов Университета Висконсина (США), у человека может формироваться более длительный иммунитет к коронавирусу, если при заболевании COVID-19 у него наблюдалось несколько определенных симптомов. Как известно, иммунная система организма, защищающая людей от болезней, вырабатывает антитела для уничтожения вторгающихся патогенов. Свидетельством того,…
Три простых продукта с омега-3, которые помогают похудеть Для эффективного метаболизма и обмена веществ в организме помимо основных компонентов (белков, жиров и углеводов), нужны полиненасыщенные жиры омега-3. Диетологи рекомендуют употреблять еду с высоким содержанием омега-3 всем, кто хочет избавиться от лишнего веса. В организме многих людей происходит дефицит полиненасыщенных кислот, поскольку ни один человеческий орган…
Названы напитки, которые могут повлиять на продолжительность жизни Чрезмерное употребление некоторых привычных напитков может вызвать серьезные проблемы со здоровьем — пишет портал Med-heal.ru. Эксперты назвали напитки, которыми не следует слишком сильно увлекаться, чтобы не сокращать продолжительность своей жизни. Например, не следует пить больше четырех чашек кофе в сутки. Людям, которые пьют кофе много раз в…
Продукты, которые нужно есть после 60 лет Заботиться о своем здоровье с возрастом становится все сложнее и сложнее. Вот почему правильное питание зачастую выступает в качестве главного элемента. После 60 лет в организме происходят определенные изменения, что важно учитывать при подборе меню. Ягоды Согласно исследованию, опубликованному в журнале Annals of Neurology, употребление черники и клубники…
Тринадцать продуктов, которые нельзя употреблять людям с болезнями почек Они — не лучший выбор. Почки фильтруют кровь, удаляют отходы, помогают в балансе минералов, а также поддерживают баланс жидкости в организме. Они являются важным органом, обеспечивающим здоровую работу организма. Однако многие люди страдают от поражения почек, вызванного неконтролируемым диабетом или высоким кровяным давлением. Алкоголизм, вирус гепатита…