Пять преимуществ, которые дает употребление яиц на завтрак

Употребление яиц на завтрак дает целый ряд преимуществ для здоровья, на некоторые из них указали специалисты по питанию. По их словам, во многих отношениях яйца являются гораздо более здоровым источником животного белка, холина, железа, цинка и других важных микроэлементов, чем, например, красное мясо. Яйца печально известны высоким содержанием холестерина. В одном большом может содержаться до…

Напитки, которые помогают от боли в желудке

Если заварить свежий чай из мелиссы или ромашки, он может успокоить «взбунтовавшийся» желудок. Немецкие специалисты рассказали о напитках, которые помогают от боли в нем. Жирный обед в столовой, постоянный стресс или реакция на лекарство: причин расстройства желудка и появления боли довольно много. Самыми распространенными триггерами данного нарушения становятся слишком плотный и сытный прием пищи или…

5 продуктов, богатых калием, которые стоит добавить в свой рацион

Калий важен для многих функций организма. Например, необходимый минерал играет жизненно важную роль в сокращении мышц. Многочисленные исследования также показали, что потребление большего количества калия может снизить риск инсульта. Хорошо известно, что бананы богаты калием, но есть и другие продукты, которые покроют ежедневную норму. Лучшие продукты с высоким содержанием калия Картофель Картофель среднего размера содержит…

Пять привычек, которые разрушают сердце

Сердце работает без выходных и при его повреждении страдают все внутренние органы. Чтобы помочь ему выполнять свои функции, важно придерживаться правильного образа жизни и отказываться от вредных привычек. В том числе, от этой пятерки. Долгое сидение В исследовании 2015 года, опубликованном в Annals of Internal Medicine, ученые обнаружили, что длительное сидение может повысить риск сердечно-сосудистых…

3 способа, которые помогут безопасно ускорить обмен веществ

От метаболизма зависят многие процессы в организме человека. Высокая скорость обмена веществ позволяет эффективнее получать энергию из еды, не запасать в виде жира. Термины «метаболизм» и «обмен веществ» являются взаимозаменяемыми. Чем быстрее обменные процессы, тем больше калорий сгорит, уйдет лишний вес. От этого зависит хорошее настроение, самочувствие, будут силы на повседневные дела. Быстрых методов для…

Названы средства гигиены, которые могут вызвать рак

Названы средства гигиены, которые могут вызвать рак Ученые из США создали список из 45 опасных предметов, которые могут спровоцировать развитие ожирение, диабета и даже онкологических заболеваний. Примечательно, что в список вошли некоторые средства гигиены, которыми люди пользуются каждый день. Опасными были признаны соединения полибромированных дифениловых эфиров, а также группы перфторалкильных и полифторалкильных. Эти вещества могут…

Названы продукты, которые действуют как ускорители метаболизма

При хорошем метаболизме калории сжигаются быстрее – это одно из ключевых условий для похудения и поддержания стройной фигуры. Немецкими специалистами были названы продукты, которые действуют как естественные ускорители обмена веществ. Морская растительность. Активность метаболизма тесно связана с функционированием щитовидной железы. Если железа работает вяло, синтезирует недостаточно гормонов, это может способствовать полноте. Снижения ее деятельности позволяют…

Симптомы артрита: знаки на коже, которые не стоит игнорировать

Симптомы ревматоидного артрита обычно связывают с суставами, но предупреждающие знаки болезни также могут появляться на вашей коже, и потому их не стоит игнорировать. Об этом рассказали специалисты Фонда артрита (Arthritis Foundation) из Великобритании. Ревматоидный артрит – распространенное заболевание аутоиммунного характера, означающего, что иммунная система организма атакует ткани его суставов, вызывая в виде симптомов их боли…

Ученые пролили свет на процессы, которые могут повысить выносливость организма

Сахар и жиры являются основным топливом, питающим каждую клетку в теле. Для большинства клеток сахар является предпочтительным источником энергии, но когда питательных веществ не хватает, например, при голодании или экстремальных нагрузках, клетки вместо этого переключаются на расщепление жиров, пишет Medical Express. Исследователи Гарвардской медицинской школы определили важнейшую роль фермента PHD3, с точки зрения доступности питательных…

Пять безобидных привычек, которые вредят печени

Медики предупреждают, что печени может вредить не только злоупотребление алкоголем, но и более безобидные на первый взгляд действия – например, употребление сладкого, фастфуда или прием витаминов. Существует минимум пять безобидных привычек, которые вредят печени, не имея никакого отношения к алкоголизму. Так, здоровьем этого органа рискуют любители сладкого, поглощающие разнообразные десерты и лакомства в большом количестве.…