Сменную работу связали с когнитивными нарушениями Работа в разные смены может быть связана с ухудшением памяти и снижением скорости обработки информации. Также она сокращает показатели бдительности и визуальной концентрации, как установили австрийские исследователи из Университета Вены. Учёные из Австрии провели метаанализ 18 исследований с участием почти 19 000 человек, проходивших тесты, которые позволяли оценить 7…
Распространенные привычки, которые вредят мозгу: доктор Филипс Клинический нейробиолог доктор Элизабет Филипс предупреждает, что недостаток воды вредит организму, в частности, способствует нарушениям когнитивного характера. Доктор Филипс рассказала в интервью, что распространенные среди людей привычки могут серьезно вредить головному мозгу. Одной из них эксперт считает недостаточное потребление чистой питьевой воды – источниками влаги во многих случаях…
Возрастное слабоумие: 5 продуктов, ускоряющих снижение когнитивных функций Пристрастие к определенным продуктам может усиливать склонность к возрастному слабоумию, поскольку такая пища ускоряет снижение когнитивных функций. Слабоумие – это общее понятие: термин используется для определения группы расстройств, характеризующихся потерей когнитивных функций, проблемами мышления, рассуждения и концентрации внимания. Ученые считают, что пищевые привычки и предпочтение определенных продуктов…
Физическая активность улучшает функцию памяти Физические упражнения имеют множество преимуществ для ума и тела, и новое исследование, опубликованное в Трудах Национальной академии наук, показало, что даже короткие приступы легких упражнений могут немедленно улучшить функцию памяти. В исследовании 36 здоровых молодых людей приняли участие в двух экспериментах, связывающих физические упражнения с памятью. В обоих экспериментах участники…
Невролог Мосин назвал три главных причины, почему мозг стареет раньше времени Аналогично тому, как без тренировок дряхлеет тело, наш мозг тоже стареет. Особенно быстро стареет мозг при условии, если мы сами подстегиваем этот процесс, ухудшая поступление к нему кислорода. Наш мозг непрерывно меняется на протяжении всей нашей жизни, начиная от группы клеток в утробе матери…
Как справиться с мозговым туманом: профессор советует продукты для восстановления нейронов Мозговой туман может быть долгосрочным последствием перенесенного коронавируса, для восстановления здоровья клеток мозга в рацион следует включать определенные продукты. Мозговой туман – это немедицинский термин, который используется для описания негативного состояния с ощущениями вялости, заторможенности, притупленности мышления, снижения других когнитивных функций. В своем интервью…
Регулярное употребление авокадо улучшает работу мозга Один из продуктов, который входит во все списки здорового питания – авокадо. Несмотря на его калорийности, жиры, содержащиеся в нем, не провоцируют образование холестериновых бляшек, а значит, чрезвычайно полезны для организма. Кроме того, в авокадо множество необходимых витаминов, микро- и макроэлементов. Ученые решили проверить, приносит ли употребление этого фрукта…
Врач Денисова объяснила, можно ли считать какао полезным для мозга Считается, что какао содержит флавонолы – вещества, защищающие головной мозг от нейродегенеративных процессов. Сегодня можно услышать о том, что питье какао полезно для укрепления здоровья мозга наряду с потреблением темного шоколада. Рассуждая о том, можно ли считать какао полезным для мозга, врач-диетолог Наталья Денисова заметила:…
Раскрыты опасные последствия сотрясения мозга О симптомах и возможных осложнениях сотрясения головного мозга рассказал врач-остеопат Сергей Евдокимов. При сотрясении «легкой степени» у пострадавшего наблюдаются нарушения координации, памяти и внимания, реже – нарушения речи. Как правило, серьезных осложнений после такой травмы не бывает, отметил эксперт. Восстановление занимает около двух недель. В более тяжелых случаях после сотрясения…
Витамин К снижает риск возрастных заболеваний мозга Совместные исследования специалистов из США и Арабских Эмиратов показали важность витамина К для умственных способностей. Эксперимент проходил на группе пожилых лабораторных животных и длился больше года. Подопытные крысы были поделены на 2 группы. Одна из них регулярно получала добавки, с высоким содержанием витамина К. У второй, контрольной группы…