Регулярное употребление скумбрии, кильки, минтая или сельди помогает в профилактике болезни Альцгеймера. Как рассказала ТАСС врач-терапевт и нутрициолог Юлия Ватагина, для снижения риска достаточно включать такую рыбу в рацион два-три раза в неделю, а для сохранения максимального количества полезных веществ лучше всего готовить ее щадящими способами — запекать или засаливать. 21 сентября отмечается Всемирный день…
Названы вредящие мозгу безобидные привычки Психиатр Дэниел Амен заявил, что некоторые повседневные привычки, которые кажутся безобидными, в действительности вредят головному мозгу. Как пояснил Амен, неумение отказывать людям приводит к чрезмерной ответственности, которая перегружает мозг. Второй негативной привычкой является многозадачность, которая хоть и ценится в современном обществе, но разрушает психическое здоровье. Кроме того, мозгу вредят ультраобработанные…
Доктор Ксения Овсянникова рассказала, с помощью каких методов можно быстро и эффективно избавиться от головной боли. Головная боль, мигрень способна превратить жизнь в ад. Особенно, если это повторяющиеся приступы. Сегодня специалисты высказывают мнение, согласно которому мигрень нередко появляется в комплексе с другими патологиями: дисфункция жёлчного, депрессия и тревога, аллергия и так далее. «Исходя из моей…
Головная боль напряжения является очень распространенной и часто возникает из-за напряжения в мышцах головы, шеи и челюсти, рассказала врач общей практики Айгуль Арсланова. Главные методы борьбы с ней доктор перечислила в беседе. Она отметила, что снять боль помогают безрецептурные анальгетики, например, ибупрофен или парацетамол. Кроме того, врач посоветовала освоить техники релаксации и методы управления стрессом…
Врач назвала причины заподозрить перенесенный на ногах микроинсульт Невролог медицинского центра «СМ-Клиника» в Санкт-Петербурге Светлана Пицуха рассказала, какие симптомы бывают при микроинсульте. Врач объяснила, что под термином микроинсульт обычно подразумевается транзиторная ишемическая атака — временное нарушение мозгового кровообращения. У большинства людей, перенесших микроинсульт, появляется односторонняя мышечная слабость и потеря координации: их походка становится неестественной и…
Признаки деменции нередко воспринимаются как проявление старения – например, на развитие слабоумия могут указывать ухудшение внимания и памяти. Развитие деменции разрушительным образом сказывается на памяти, мыслительных процессах. Учитывая это, важно обращать внимание на то, как может ухудшаться работа мозга. При деменции скорость мыслительных реакций и способность запоминать новую информацию существенно снижаются. «В старости довольно часто…
Люди, которые страдают от хронической бессонницы, рискуют быстрее терять память и когнитивные способности с возрастом, чем те, кто спит нормально. К такому выводу пришла международная команда ученых. Под хронической бессонницей понимают проблемы со сном не менее трех ночей в неделю в течение трех месяцев и дольше. У таких людей риск развития легких когнитивных нарушений или…
Названы лучшие виды чая для облегчения головной боли Для снижения негативных последствий головной боли часто рекомендуют травяные чаи. Как и с любым другим средством, и тут нужно соблюдать дозировку и знать противопоказания, советоваться с врачом. Чаще всего доктора рекомендуют для этой цели отвары на основе имбиря. Исследования показывают, что они способны снизать накал мигренозных болей…
Загрязнение воздуха влияет не только на лёгкие, но и может ускорить потерю памяти. Последние исследования показали, что вдыхание загрязнённого воздуха может увеличить риск развития определённого типа деменции. Масштабное исследование, в ходе которого были проанализированы данные более 56 миллионов человек, а также лабораторные эксперименты, проведенные на мышах, показало, что длительное воздействие PM 2,5 (мелкодисперсные частицы загрязнения…
Ученые из Оксфордского университета выяснили, что высокая распространенность расстройств аутистического спектра у людей может быть связана с особенностями эволюции человеческого мозга. По данным ВОЗ, аутизм встречается примерно у одного из ста детей в мире. При этом у человекообразных приматов такие поведенческие особенности почти не наблюдаются. Исследователи объясняют это тем, что аутизм и шизофрения тесно связаны…