Средиземноморская диета способна снижать уровень вредных амилоидных бляшек в мозге, фактически омолаживая его на 18–20 лет. Врач общей практики сети пансионатов для пожилых людей Анна Шелобанова сообщила, что обычный картофель может быть настоящим сокровищем для мозга. Приготовленный в мундире или запеченный с кожурой, он сохраняет максимум полезных веществ. Калий улучшает мозговое кровообращение, магний укрепляет нейронные…
Перечислены несколько ранних и часто упускаемых признаков деменции Многие симптомы деменции люди считают естественной частью старения и не обращаются за помощью к врачам, заявила британский профессор-геронтолог Луиза Робинсон. Повторяющаяся путаница или дезориентация в пространстве могут быть предупреждающим знаком деменции, отметила Робинсон. «Люди могут неоднократно приходить на прием в неподходящий день или покупать продукты, которые уже…
Музыка повсюду. От плейлистов для тренировок и гимнов для автопутешествий до мелодичных саундтреков к фильмам и рекламных джинглов — мы слышим ее постоянно. Но хотя мы часто включаем ее, не задумываясь, музыка делает гораздо больше, чем просто заполняет тишину. Она перестраивает ваш мозг, настраивает ваши эмоции и даже формирует то, как вы выполняете повседневные задачи.…
При ухудшении слуха страдает мозг. В настоящее время доказано, что существует связь между потерей слуха и снижением когнитивных способностей, начиная со среднего возраста. Это открытие дает важный импульс для профилактики и здравоохранения. В новом исследовании с участием экспертов из Университета Сан-Паулу в Бразилии изучалась связь между потерей слуха и снижением когнитивных способностей в ходе восьмилетнего…
Исследование, проведенное учеными из Научного центра здоровья Техасского университета (UT Health San Antonio), показало, что сон в течение девяти и более часов в сутки связан с ухудшением когнитивных функций, что особенно актуально для людей, страдающих депрессией. Они получили результаты в ходе исследования продолжительности сна и когнитивных функций у 1853 участников без деменции и инсульта в…
Ученые из Массачусетского технологического института выяснили, что, вопреки популярным мифам, мозг не делится строго на «логическое левое» и «творческое правое» полушария. Однако при восприятии визуального пространства каждое полушарие продолжает обрабатывать противоположную сторону поля зрения. «Разговоры о том, что у кого-то преобладает правое или левое полушарие, не имеют научного обоснования. Вы думаете всем мозгом», — подчеркивает…
Недавнее исследование показало, что употребление грецких орехов на завтрак улучшает производительность когнитивных задач. Однако преимущества проявляются только через шесть часов. Таким образом, употребление горсти грецких орехов утром может улучшить остроту ума позже в течение дня. В ходе исследования участники съедали завтрак из 50 граммов измельченных грецких орехов, йогурта и мюсли одним утром. В другой день…
Некоторые привычки человека вредят сосудам, предупредил кардиолог Илкин Гасанов. Он перечислил главные приводящие к инсульту угрозы. Одной из главных угроз Гасанов назвал чрезмерное потребление соли. Как объяснил специалист, она задерживает жидкость в организме и повышает артериальное давление. Курение он счел еще одним фактором риска, поскольку каждая сигарета повреждает стенки сосудов, способствует их сужению и делает…
Ученые из Университета Линца нашли в овощах и фруктах соединение фисетин, способное защищать от артериосклероза — затвердения сосудов из-за отложения кальция в их стенках. Команда изучила влияние фисетина — флавонола с противовоспалительными и сенолитическими свойствами — на кальцификацию сосудистых гладкомышечных клеток. Эксперименты проводились как на клеточных культурах человека, так и на животных моделях. Особое внимание…
Физические упражнения помогли снизить риск возникновения деменции на 40% В рамках новой научной работы учёные рассмотрели связь между физической активностью или хорошей физической формой и здоровьем мозга. По данным нового исследования, тренировки на выносливость и хорошая физическая форма способны снизить вероятность развития деменции. Также они способствуют здоровому старению мозга. Учёные пришли к выводу, что даже…