Питание с пользой — лайфхаки от врача-диетолога Пищевые привычки – одна из основ здорового образа жизни. Для профилактики различных заболеваний, сохранения бодрости и хорошего самочувствия важно уделить особое внимание своему рациону. Чтобы обеспечить организм энергией и избежать дефицита полезных веществ, рекомендуется составлять примерное меню на неделю. Советы диетолога помогут сбалансировать свой рацион с учетом индивидуальных…
Ряд исследований действительно связывают употребление продуктов из сои с сокращением риска развития некоторых видов рака. Соя — один из самых противоречивых продуктов в диетологии. С одной стороны, ее связывают с профилактикой рака, с другой — опасаются из-за фитоэстрогенов. Имеющиеся исследовательские данные подтверждают, что правильно приготовленные соевые продукты действительно могут снижать риск некоторых видов онкопатологий, отметил…
JАСС: тренировки не защищают от болезней сердца при сидячем образе жизни Тренировки после долгого дня, проведенного в сидячем положении, может быть недостаточно, чтобы нейтрализовать вредное воздействие на здоровье сердца. К такому выводу пришли ученые из Массачусетской больницы общего профиля имени Бригама. В исследовании приняли участие 89 530 человек, данные о состоянии здоровья и активности которых…
Существует ли заменитель сахара от которого невозможно поправиться Известный израильский диетолог доктор Майя Розман опубликовала материал о новом заменителе сахара. Аллюлоза (D-Allulose) — это относительно новый подсластитель в мире питания, который привлекает все больше внимания со стороны ученых, пищевой промышленности и широкой публики. Он классифицируется как «редкий сахар», поскольку в природе встречается в очень малых…
Искусство чистки зубов: От глубокого понимания к безупречной практике Казалось бы, что может быть проще чистки зубов? Берешь щетку, пасту и вперед. Но за этой рутинной процедурой скрывается целая наука, требующая внимания к деталям и понимания принципов эффективной гигиены полости рта. В этой статье мы не просто расскажем, как чистить зубы, а углубимся в тонкости,…
От мигрени до старения: эксперты Пермского Политеха рассказали, как неправильная обувь влияет на организм Вы уверены, что ваша обувь приносит вам только пользу? Мало кто задумывается, но неправильный выбор может стать причиной не только усталости ног, но и головных болей, проблем с шеей и даже хронических заболеваний позвоночника. Эксперты Пермского Политеха рассказали, как сутулость провоцирует…
Neurology: риск болезни Альцгеймера с большей вероятностью наследуют от отца Наличие отца с болезнью Альцгеймера повышает риск накопления в мозге тау-белка — одного из ключевых признаков заболевания. Особенно часто такая патология прослеживается у женщин. К такому выводу пришли ученые из Университета Макгилла в Канаде. Ранее ученые полагали, что именно материнская история болезни оказывает более сильное…
Многие люди так или иначе замечают влияние погоды и магнитосферы на свое здоровье. Однако врачи все же советуют не списывать недомогания на внешние факторы. У врачей до сих пор нет единого мнения по поводу того, влияют погода и магнитные бури на самочувствие людей или все же нет. Одни говорят, что влияние, несомненно, есть и дают…
Введение Корь — высококонтагиозное острое вирусное заболевание, которое передается воздушно-капельным путем и может приводить к серьезным осложнениям и летальному исходу. Наиболее эффективным методом профилактики инфекции является вакцинация. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), вакцинация позволила снизить число случаев смерти от кори в мире с 761 000 в 2000 г. до 136 000 в 2022 г.…
Ученые из Университета Умео (Швеция) установили, что отказ от углеводов в пользу жиров повышает уровень «плохого» холестерина и артериальное давление. Эти изменения служат факторами риска болезней сердца и сосудов. В исследовании приняли участие 100 добровольцев, средний возраст которых составил 48,7 года. Участники не курили, не страдали метаболическими заболеваниями и не принимали препараты для снижения уровня…