Эти рекомендации психолога помогут избавиться от раздражения и гнева Известно, что гнев негативно влияет на здоровье. Раздражение и гнев — это естественные реакции человеческого организма. Просто кто-то может в любой ситуации сохранить спокойствие, а кому-то это не под силу. Темперамент нам достается с рождения. Так сказать, по наследству. Изменить его нельзя, поэтому нужно учиться сдерживать…
»Жаворонки» страдают от депрессии реже, чем »совы» Команда специалистов из США проанализировала данные 32477 женщин (средний возраст — 55 лет). На момент начала исследования участницы не страдали от депрессии. Спустя 2 и 4 года женщины заполняли опросники, в которых они сообщали о любых изменениях своего состояния, передает Medical News Today. Исследователи искали связь между хронотипом…
Женщины-«совы» чаще страдают от депрессии Группа ученых из University of Colorado в Боулдере и Brigham and Women’s Hospital в Бостоне утверждают, что женщины, относящие себя к группе «жаворонки», реже страдают от депрессии, чем «совы». В исследовании приняли участие 32,5 тысячи представительниц прекрасного пола, средний возраст которых составил 55 лет. На момент начала участия в проекте…
Согласно данным нового исследования, проведенного сотрудниками Медицинского центра Университета Раш, у пожилых людей с высоким уровнем финансовой грамотности снижен риск госпитализации. В исследовании приняли участие 388 пожилых людей, не страдавших от деменции, пишет The Deccan Chroicle. Добровольцы заполнили опросник, предназначенный для оценки уровня финансовой грамотности. Оценивались умение считать и знание финансовых понятий. За время наблюдения…
Как получать максимальную пользу от жиров в пище В твоем ежедневном рационе самое главное – это баланс, в том числе баланс жиров, белков и углеводов. Нельзя отказываться от какого-то из этих веществ, надо просто научится правильно его употреблять. Например, жиры: 1. Заправляй салаты нерафинированным оливковым маслом, так ты быстрее почувствуешь насыщение от пищи. 2. Покупай…
Наверняка, каждый человек в собственной жизни, так либо по другому, испытывал чувство, при котором сводит ногу. Судорога так сильна, что нельзя пошевелить ногой. Конечно, это противное чувство, которое может завладеть человеком в всякую минутку, и, обычно, в самый неподходящий момент. Существует масса легенд, которые вроде бы помогают, когда сводит ногу. К примеру, необходимо ущипнуть конечность,…
Полезность бананов меняется в зависимости от их цвета Бананы полезны за счет высокого содержания калия и ряда других веществ. Однако, эксперты советуют при выборе бананов смотреть на их цвет. Так, самая высокая диетическая ценность у зеленых бананов. В них есть неперевариваемый крахмал, который благоприятно сказывается на микрофлоре кишечника и снижает риск рака толстого кишечника. Плюс,…
Питаясь полезными натуральными продуктами, люди рассчитывают на отличное самочувствие и укрепление здоровья. Ожидания не всегда оправдываются, при здоровом рационе нередко происходят расстройства желудка, сопровождающиеся вздутием и повышенным газообразованием. Причиной тому являются продукты, которые относятся к здоровым, но при этом разрушают пищеварительную систему. Если вы употребляете эти три продукта, то прислушайтесь к состоянию своего пищеварения, большинство…
Избавиться от лишних килограммов помогут носовые «контактные линзы» Гибкое устройство, вставленное в нос с целью снизить способность к обонянию (не влияя при этом на полноту дыхания), может посодействовать потере аппетита и значительному снижению массы тела. NozNoz действует как физический барьер – он изменяет воздушный поток в носу, направляя его в нижние дыхательные пути, и тем…
Если вы когда-либо встречались со злостью и гневом, вызванными голодом, то, наверняка, знаете, насколько это серьезно. Иногда человеком в таком состоянии лучше не связываться. Теперь у науки есть объяснение, почему некоторые из нас теряют контроль от голода. Доктор Дженнифер МакКормак (Jennifer MacCormack) с кафедры психологии и неврологии университета Северной Каролины (University of North Carolina) вместе…