Нужно есть больше белка для плавного похудения

Нужно есть больше белка для плавного похудения Диетолог Дарья Русакова рассказала, в каком количестве нужно есть белок, чтобы стать стройнее. Диетолог Русакова поделилась способом похудеть без спорта – для этого специалист посоветовала есть больше белка. Такой подход, по ее словам, обеспечивает плавное похудение, когда вес снижается постепенно, и организм не ощущает стресса от потери сразу…

Тестостерон: что нужно знать о главном мужском гормоне

Тестостерон: что нужно знать о главном мужском гормоне Тестостерон – источник мужественности сильной половины человечества. Он влияет на многие процессы в организме мужчины: формирование вторичных половых признаков, обмен веществ, либидо и половое поведение, фертильность Его дефицит, помимо проблем с потенцией и плохого настроения, приводит к серьезным последствиям для здоровья. Недостаток гормона не всегда имеет явные…

Кардиолог Шехян объяснил, почему каши не нужно солить

Кардиолог Грант Шехян: если кашу правильно приготовить, она может стать «лекарством» от холестериновых бляшек. Профессор Шехян сообщил, что практически все крупы, из которых можно готовить каши, содержат полезные вещества: в частности, укрепляющие сердечно-сосудистую систему микроэлементы. Особенно полезными с точки зрения кардиологии являются овсянка (из цельного овса), пшенная и гречневая каши. «Правильно приготовленная каша может стать…

Проверьте родинку! В каких случаях нужно срочно к врачу

За последние 10 лет резко увеличилась заболеваемость меланомой. Рак кожи часто развивается из родинки или родимого пятна, поэтому врачи рекомендуют раз в год проверять их у дерматолога. В домашних условиях также следует осматривать невусы, знать симптомы, при которых требуется срочная консультация специалиста. Родинки начинают появляться после первого года жизни. Они могут увеличиваться в размере, менять…

Врач перечислил симптомы, при которых нужно посетить эндокринолога

Врач перечислил симптомы, при которых нужно посетить эндокринолога Щитовидная железа — это эндокринный орган по форме похожий на бабочку, расположенный на передней поверхности шеи и регулирующий все обменные процессы в организме. Щитовидная железа вырабатывает гормоны тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Последний обладает большей активностью. Работой железы управляет другой орган – гипофиз, который секретирует тиреотропный гормон…

Зачем нужно есть капусту

Зачем нужно есть капусту Биологически активное вещество сульфорафан защищает от различных видов онкозаболеваний. Оно находится в известном овоще. Подробности об этом рассказала врач-диетолог Александра Разаренова. «Капуста может иметь противовоспалительный эффект и способствовать профилактике рака. Дело в том, что она содержит глюкозинолаты», – отметила врач-диетолог. По словам Разареновой, при переработке этих органических соединений образуется активное вещество…

Диетолог рассказала, зачем нужно есть капусту

Диетолог рассказала, зачем нужно есть капусту Биологически активное вещество сульфорафан защищает от различных видов онкозаболеваний. Оно находится в известном овоще. Подробности об этом рассказала врач-диетолог Александра Разаренова. «Капуста может иметь противовоспалительный эффект и способствовать профилактике рака. Дело в том, что она содержит глюкозинолаты», – отметила врач-диетолог. По словам Разареновой, при переработке этих органических соединений образуется…

Врач Маврина назвала 6 базовых показателей здоровья, которые нужно держать под контролем

Следить за здоровьем и не превратиться в параноика вполне возможно. Достаточно контролировать всего несколько показателей, которые помогают исключить большинство серьезных нарушений. Конечно, профосмотры и диспансеризацию никто не отменял. Благодаря этим мероприятиям можно на ранней стадии выявить рак и другие серьезные болезни, а значит, вовремя начать лечение. И все-таки есть основные показатели здоровья, которые должен контролировать…

Желчнокаменная болезнь: когда нужно удалять камни в желчном пузыре

Желчнокаменная болезнь: когда нужно удалять камни в желчном пузыре Застой желчи и нарушение жирового обмена в желчном пузыре и его протоках приводят к развитию желчнокаменной болезни. Удалить камни из желчного пузыря можно только хирургическим путем. Холецистэктомия является единственным эффективным методом оперативного вмешательства при желчнокаменной болезни. Она заключается в полном удалении желчного пузыря, обеспечивая выздоровление пациентов.…

Врачи рассказали, сколько жидкости нужно пить для сжигания жира на животе

Врачи рассказали, сколько жидкости нужно пить для сжигания жира на животе Для избавления от лишних килограммов вовсе не обязательно голодать и изнурять себя физическими нагрузками. Помочь в этом деле могут бесхитростные привычки, в том числе потребление достаточного количества жидкости. По мнению специалистов в области здравоохранения, такой подход позволяет сжигать жир на животе и защищает жизненно…