Россияне часто сталкиваются с заболеваниями щитовидной железы, независимо от региона. Основная причина — недостаток йода в рационе. Однако не менее распространено и другое состояние, не связанное с дефицитом йода, — болезнь Грейвса, которая особенно часто встречается у женщин. Болезнь Грейвса, также известная как Базедова болезнь или диффузный токсический зоб, относится к аутоиммунным заболеваниям — тем…
Новое исследование дополняет список причин, почему так важно хорошо выспаться. Неправильный выбор диеты часто является причиной высокого кровяного давления или гипертонии, но новое исследование предупреждает, что не следует игнорировать и другие факторы образа жизни. Исследование показало, что женщины, которые спят менее семи-восьми часов ночью, подвергаются большему риску развития чрезмерного чтения. «Вызывает тревогу то, что высокое…
Что нужно знать о меде В преддверии Рош ха-Шана важно знать, какому меду стоит отдавать предпочтения и какие могут быть минусы от его употребления. Рекомендациями поделилось министерство здравоохранения Израиля. Среди преимуществ этого вкусного продукта является содержание в нем витаминов, минералов и антиоксидантов, которые помогают защитить клетки организма. Употреблять мед рекомендуется с фруктами или овощами, при…
Все, что нужно знать о пользе и правильном выборе арбуза Употребление арбуза, в котором содержится 92% воды, насыщает организм влагой и полезными витаминами, минералами и антиоксидантами. О пользе этой сезонной ягоды рассказала украинский диетолог Светлана Фус. «Своим положительным красным цветом арбуз обязан антиоксиданту ликопину, который снижает риск развития рака и диабета. Если вам это важен…
За сколько времени до сна нужно ужинать и почему: ответ диетолога Последний прием пищи должен происходить за 3-4 часа до сна, поскольку это связано с гормональной системой и работой пищеварительной системой. По словам диетолога Светланы Фус, вечером должны активизироваться мелатонин и соматотропный гормон, которые запускают использование организмом запасов жира на энергетические нужды. «Слаженная работа этих…
Сколько шагов нужно пройти, чтобы убежать от смерти Исследование показало, что всего 4000 шагов в день достаточно, чтобы существенно снизить риск ранней смерти. Это означает, что люди, которые не достигают популярной цели в 10 000 шагов в день, все равно получают прибавку к здоровью. Ученые говорят, что даже небольшая прогулка может улучшить ваше здоровье. Исследователи…
Терапевт Евгения Иванова: при хронических болезнях сердца и сосудов нужно избегать нахождения на улице или транспортных поездок в жару. Терапевт Иванова напомнила в интервью, что сильная жара увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Если сердце и сосуды изначально слабые, подвержены хроническим патологиям, жаркая погода может стать фактором значительных ухудшений в их работе и появления неблагоприятных и…
Нервным женщинам нужно пить шампанское По данным Мадридского института исследований продуктов питания, употребление шампанского повышает защиту организма перед возрастными заболеваниями нейрофизиологического характера и помогает справиться со стрессом. Дело в том, что шампанское содержит компоненты, защищающие нервные клетки. При этом ученые уточняют – максимальная доза напитка не должна превышать 100 мл в день. Одновременно с мадридскими…
Уролог Вадим Башкатов: внезапное изменение цвета и запаха мочи не должно оставаться без внимания. Уролог Башкатов назвал те изменения с мочой, которые требуют обращения к врачу Моча темно-желтая. По словам врача, это может свидетельствовать о том, что человек мало пьет воды. Но если он употребляет достаточно жидкости, а цвет мочи по-прежнему остается очень насыщенным, это…
Ученые до сих пор спорят о вреде и пользе кофе. Одни говорят, что в умеренных количествах этот напиток не может навредить, а другие призывают людей насовсем отказаться от кофеина, чтобы не было проблем с сердцем. Некоторое время кофе был включен в список канцерогенов, вызывающих рак, но в 2016 году ВОЗ исключила напиток из этого списка.…