Сколько движения нам нужно, чтобы оставаться здоровыми «Без движения здоровье вообще немыслимо», — говорит эксперт по физической культуре Александр Волль. В интервью с журналисткой Stern Александрой Крафт эксперт рассказал, какое минимальное количество спорта должно присутствовать в нашей жизни. «Наш организм ориентирован на движение, — подчеркнул Волль. — Без движения здоровье вообще немыслимо. Потому что тогда…
Если вы хотите набрать мышечную массу, то безусловно, для начала необходимо бросить вызов своему телу с помощью физической активности. Однако, без надлежащего рациона питания ваш прогресс остановится. Высокобелковые продукты очень важны для набора мышечной массы, но углеводы и жиры также являются необходимыми источниками энергии. Если ваша цель состоит в том, чтобы нарастить мышечную массу, вам…
Завтракать нужно обязательно – пропуск завтрака не только не поможет стать стройнее, но и может спровоцировать развитие ряда нарушений, в том числе метаболического характера. Но также важно, как выяснилось, завтракать в «правильное» время. Диетологи высказались о том, что завтракать важно в течение двух часов после пробуждения, их мнение опубликовал журнал Cosmopolitan. При этом специалисты отмечают,…
Рожа (erysipelas) — инфекционное заболевание, характеризующееся лихорадкой, интоксикацией и воспалительным поражением кожи, подкожной клетчатки и поверхностных лимфатических сосудов по типу целлюлита. Возбудителем заболевания являются стрептококки группы А (Streptococcus pyogenes). С учетом хорошо развитой поверхностной лимфатической сети лица можно констатировать, что воспаление, вызванное стрептококком, начавшись с тканей века, быстро, в течение нескольких часов, распространится по крайней…
Ученые рассказали, почему нужно слушать музыку во время тренировки Музыка является очень мощным слуховым стимулом. Ученые из Великобритании провели исследование и установили, что прослушивание музыки во время тренировки хорошо влияет на здоровье. Участникам эксперимента предложили слушать во время тренировки композицию Марвина Гэя «I Heard It Through the Grapevine». Ученые отметили, что прослушивание музыки привело к…
Фото: Wikimedia Commons 4 сентября 2018 года, 09:01 Рак яичника – одна из самых «молчаливых» злокачественных опухолей. Чтобы узнать его на ранней стадии и успешно вылечиться, нужно с особенной внимательностью относиться к каждому изменению в организме. Во многих странах сентябрь отмечается как месяц осведомленности о раке яичника. «МедНовости» напоминают о возможных симптомах заболевания, которые следует…
Переизбыток или недостаток сна назвали вредным для здоровья. Ученые из Германии и Греции заявили о том, что 6-8 часов сна в сутки снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. А вот большее или меньшее количество сна может нанести вред здоровью. «Мы проводим во сне треть нашей жизни, но все равно мы знаем достаточно мало о влиянии этой…
Рак легкого является одной из патологий, возникновение которой возможно предотвратить. Заболевание сложной этиологии, оно, как правило, развивается в результате курения и множественных генетических факторов. Один из них — это хромосома 15q25.1, ранее она была идентифицирована как ведущий фактор предрасположенности к развитию рака легкого, курению и никотиновой зависимости. Однако ни одно из предыдущих исследований не изучало…
У сахара есть и полезные свойства. Сахар, ингредиент, добавляемый во многие блюда и широко известный благодаря такой популярности широкому кругу потребителей всего мира. Сахар является чрезвычайно богатым источником калорий при полном дефиците прочих питательных веществ. Потребление данного продукта в большом количестве способствует увеличению веса, а также развитию серьезных заболеваний, таких как ожирение, диабет второй степени…
28 августа 2018 года, 15:41 Отпуск может продлить жизнь – об этом свидетельствуют результаты 40-летнего исследования, представленного на Конгрессе Европейской Кардиологической ассоциации (ESC) и опубликованного в Journal of Nutrition, Health & Aging. Было показано, что даже очень здоровый образ жизни не сделает жизнь дольше, если не брать регулярный отпуск. «Не думайте, что здоровый образ жизни…