Можно обойтись без серьезных ограничений. Хотя у вас может быть мотивация быстро похудеть, к четвертому дню любой безумной экстренной диеты, на которую вы решили сесть, вам захочется её бросить. Хуже всего-то, что они не только не помогут похудеть, но и могут нанести ущерб здоровью. Мы можем предложить вам гораздо более простой, здоровый и разумный план…
Универсальная, полезная диета. Согласно сводному обзору, опубликованному в Журнале Американского колледжа кардиологии, средиземноморская диета Песко идеально подходит для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы. В рамках этой диеты, богатой орехами, цельными злаками, оливковым маслом первого отжима, рыбой и морепродуктами также рекомендуется и интервальное голодание, подчеркнули исследователи. Традиционная средиземноморская диета одобрена специалистами разных стран, а также Рекомендациями США…
МОСКВА, 18 сентября. /ТАСС/. Пользователи могут теперь напрямую синхронизировать данные дневников здоровья Apple Health и Google Fit с электронной медицинской картой москвича. Раньше для передачи данных нужно было устанавливать дополнительное мобильное приложение «ЕМИАС Коннект», сообщается в пятницу на портале мэра и правительства Москвы. «У москвичей появилась возможность напрямую синхронизировать данные дневников здоровья Apple Health и…
Если вы страдаете ожирением, потеря всего 5% от веса позволит укрепить здоровье, а снижение веса на 13% существенно уменьшит риск развития ряда недугов, пишет The Washington Post со ссылкой на отчет, представленный в ходе Европейского и всемирного конгресса, посвященного ожирению. К примеру, вероятность развития диабета 2-го типа была минимум на 42% меньше среди людей изначально…
Простая газированная вода – без каких либо добавок – выглядит идеальным освежающим напитком. В ней нет сахара и его заменителей, никаких добавленных компонентов. Только вода и углекислый газ. Но вопрос, насколько она безопасна для здоровья, поднимается регулярно. Хорошо ли она насыщает организм водой? Нередко можно услышать, что газированная вода лучше утоляет жажду (и, соответственно, удовлетворяет…
Многие считают, что употребление определенных продуктов натощак может помочь сбросить вес. Это недоказанно, но эти 6 напитков способны улучшить обмен веществ и принести массу пользы для здоровья. Лимонная вода Приготовление лимонной воды из свежего лимона и теплой воды является любимым средством для похудания и детоксикации. Добавьте немного кайенского перца для получения настоящего удовольствия. Лимонный сок…
Кофе обладает множеством преимуществ для здоровья — при умеренном употреблении Доказано, что умеренное употребление кофе полезно для сердца. Но, по словам исследователей из Университета Сан-Паулу в Бразилии, чрезмерное употребление этого полезного напитка увеличивает риск высокого артериального давления у людей, которые генетически предрасположены к этому состоянию. В исследовании, опубликованном в журнале Clinical Nutrition, они изучили взаимосвязь…
Уровни витамина D определенного типа предсказывают риски для здоровья и смерть Согласно исследованию, представленному на e-ECE 2020, уровни свободного циркулирующего витамина D в крови могут быть лучшим предиктором будущих рисков для здоровья пожилых мужчин. Эти данные свидетельствуют о наличии свободной формы-предшественника витамина D, циркулирующей в кровотоке. является более точным предсказателем будущего здоровья и риска заболеваний,…
Санкт-Петербургский университет «ЛЭТИ», передает ТАСС, создал систему «Кардиоскрин», позволяющую самому пациенту проводить экспресс-диагностику состояния своей сердечно-сосудистой системы и дистанционно передавать данные врачу. Система регистрирует электрокардиосигнал, дающий возможность обнаруживать опасные аномалии, вырабатывать сигнал тревоги и предупреждения в режиме онлайн. Прибор сигнализирует о необходимости снижения нагрузки или обращения к врачу для проведения более углубленного исследования, поясняют разработчики.…
Санкт-Петербургский университет «ЛЭТИ», передает ТАСС, создал систему «Кардиоскрин», позволяющую самому пациенту проводить экспресс-диагностику состояния своей сердечно-сосудистой системы и дистанционно передавать данные врачу. Система регистрирует электрокардиосигнал, дающий возможность обнаруживать опасные аномалии, вырабатывать сигнал тревоги и предупреждения в режиме онлайн. Прибор сигнализирует о необходимости снижения нагрузки или обращения к врачу для проведения более углубленного исследования, поясняют разработчики.…