Как быстро вернуть себе энергию Существует достаточно необычный способ эффективно повысить свою активность – выпить кофе и вздремнуть после этого. Об этом рассказала исследовательница сна Чин Мо Чжоу из Канады. По ее словам, кофеин и сон имеют нечто общее – они повышают активность и улучшают определенные виды деятельности. В частности, речь идет о вождении, работе…
В этом виде рыбы содержится множество полезных веществ. О пользе морских продуктов, вероятно, известно всем. Но один из них особенно полезен. Речь идет о тунце, именно в нем содержатся столь важные для здоровья незаменимые аминокислоты. К тому же, мясо тунца благодаря своему уникальному составу достаточно быстро готовится и усваивается организмом. Это позволяет диетологам рекомендовать употребление…
Потребляя много соли, вы будете чаще ходить в туалет. Некоторые люди с завидной регулярностью встают по ночам в туалет. Понять природу данного явления взялись ученые из Японии. Японские специалисты провели ряд исследований, которые показали, что основной причиной ночных подъемов в туалет является чрезмерное употребление соли. Известно, что частое ночное мочеиспускание в медицине называется никтурия и…
Недостаток сна увеличивает чувство голода. Голод часто напоминает нам, что нужно наконец-то оторваться от компьютера или телефона и поесть. Но ведь часто бывает, что он возникает абсолютно ниоткуда и практически сразу после того, как мы поели. И дело вовсе не в прожорливости, есть много причин, почему мы постоянно испытываем голод. Пьете слишком мало воды Очень…
Минусом при нанесении татуировки является аллергическая реакция. Татуировка — одно из самых древних украшений человека. Ее наносили еще до нашей эры. Так, на мумии принцессы Укока, найденной археологами на Алтае, были обнаружены замысловатые татуировки. Возраст захоронения — V век до нашей эры. «Татау» с древнего таитянского диалекта переводится как «рисунок». Отсюда и пошло название изображений…
Сердечно-сосудистые события — лидеры в структуре общей смертности. Густая кровь — опасное явление. Увеличивается риск тромбоза, который чреват серьёзными осложнениями, вплоть до смертельных. Можно ли избежать недуга, какие продукты нужно включить в рацион, чтобы улучшить свёртываемость крови, как правильно принимать лекарства при тромбозе? «Надо знать дозу» Но, к сожалению, население мало информировано о том, что…
Пять самых полезных круп по мнению врачей.
материал с сайта www.med2.ru
Самые полезные продукты для поддержания иммунной системы.
материал с сайта www.med2.ru
Медики подсказали, как успевать высыпаться в холодное время года Усталость и чувство невыспанности в осенне-зимний период появляется из-за недостатка света Даже в пасмурную холодную погоду можно быть бодрым и энергичным. Для этого важно соблюдать несколько простых правил. Об этом пишет консультант здорового образа жизни Ольга Фомина. Усталость и чувство невыспанности в осенне-зимний период появляется из-за…
Они провели исследование почти 2 миллионов человек, передает BBC. Оказалось, начиная с 40 летнего возраста, люди с весом, который укладывался в верхний диапазон здорового Индекса массы тела (идеальный показатель — 21), имели самый низкий риск смерти. Но люди с весом, который был или аномально высоким, или аномально низким, рисковали умереть раньше положенного. Так, тучные мужчины…