Итальянцы любят макароны, но при этом не теряют завидной стройности. «Люди часто ассоциируют макароны с не совсем здоровой пищей. И когда стремятся нормализовать вес, то исключают этот продукт из своего рациона. Но не нужно автоматически относить все макароны к категории «вредного мучного», – советует украинский диетолог Светлана Фус. «Прежде всего хочу напомнить, что самые полезные…
Пожилым людям гораздо проще побороть депрессию, чем молодежи. Как передает Medical Express, пожилые люди способны снизить риск депрессии на 32%, просто «выходя в свет». Если человек посещает культурные мероприятия минимум раз в месяц, риск снижается на 48%. Этот вывод ученые Университетского колледжа Лондона сделали, исследовав состояние 2000 человек старше 50 лет. По словам специалистов, походы…
Синдром хронической усталости медленно и беспросветно разрушает жизнь человека. Ранее мы писали о синдроме хронической усталости и как его распознать. Это такое состояние, в котором человек пребывает не один месяц. Это не просто усталость, которая может одолеть любого человека в течение дня. Это намного серьёзнее и даже опаснее, ведь СХУ может являться симптомом различных болезней.…
Врачи рассказали, сколько мандаринов можно съесть за день Перед употреблением мандарины следует обязательно мыть. Конкретной нормы нет, но есть здравый смысл: в день можно съедать до четырех мандаринов, не опасаясь за здоровье. При употреблении мандаринов нужно ориентироваться на аллергические эпизоды. Если в анамнезе имеются аллергические реакции на цитрусовые, то мандарины из новогоднего меню человека должны…
Депрессия остается одним из наиболее частых диагнозов. Изучив данные более двух тысяч британцев, ученые выяснили, что посещая культурные мероприятия хотя бы раз в месяц, можно снизить риски развития депрессии у пожилых людей практически на пятьдесят процентов. В выборке, изученной британскими психологами, присутствовали люди старше 50 лет (к моменту начала наблюдений средний возраст людей в выборке…
Умеренное потребление алкоголя может быть полезным Ученые из Гарвардского университета обнаружили неожиданную пользу для человеческого здоровья от умеренного потребления алкоголя. Результаты их исследования опубликовал журнал Addiction. Исследователи выяснили, что люди, которые употребляют алкоголь небольшими порциями, реже попадают в больницы по сравнению с трезвенниками или выпивающими часто. Связь между потреблением алкоголя и попаданием людей в больницы…
Медики рассказали, как ускорить работу мозга Учёные знают, как можно сделать работу мозга более эффективной. Учёные изучают человека уже не первое тысячелетие, но мозг по-прежнему остаётся загадкой для специалистов. Хотя мы серьёзно продвинулись в изучении функционирования мозга, пока ещё многие процессы — загадка для нас. Один из простейших способов развить мозг — решение головоломок. У…
Основной вред организму может нанести невоздержанное потребление спиртного. Специалисты рекомендуют вообще отказаться от алкоголя или хотя бы выпивать умеренно, передает «Российская газета». Комментирует главный внештатный нарколог Минздрава России Евгений Брюн: «Организм нужно подготовить к приему спиртного. Сначала обязательно поесть, чтобы запустить ферментативную систему. Главное правило — больше интервал между тостами и как можно меньше порция…
Социологи и политики знают о финансовом бремени, которое несет на своих плечах молодое поколение. Американские ученые из Университета Дюка пришли к выводу, что среди представителей поколений Х (люди в врзрасте 38-45 лет) и Y (27-37 лет), а также «поздних» бэби-бумеров (рожденные в середине XX века) ожидается снижение продолжительности жизни. Ученые отметили, что во время мирового…
Рыба — это превосходный образец пищевых источников омега-3 жирных кислот. Ученые утверждают, что регулярное включение этих продуктов в свой рацион питания снижает уровень высокого холестерина в крови, повышает эффективность антидепрессантов и значительно сокращает вероятность преждевременной кончины от целого ряда болезней. Проведенное в Китае исследование, о котором подробно рассказал Journal of Internal Medicine, продемонстрировало, что потребление…