Врач предложила включить в меню дешевый овощ ради здоровья сердца Кардиолог Магдалена Перельо посоветовала людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы включить в меню лук. Как пояснила Перельо, этот дешевый овощ богат кверцетином — природным антиоксидантом, который снижает артериальное давление, уровень холестерина в крови и общее воспаление в организме. Кроме того, в этом продукте много калия, клетчатки…
Врач и медицинский директор сети клиник «МИА.РФ» Максим Лабухин рассказал, какие продукты помогают сохранить здоровье зубной эмали. Зубная эмаль является самой прочной тканью в организме человека, однако она подвержена повреждениям и воздействию бактерий. Здоровая эмаль защищает зубы от раздражителей и обеспечивает отсутствие чувствительности. При ее повреждении образуются кариозные полости, что в итоге может привести к…
Врач перечислил четыре симптома работающего на износ сердца Кардиолог «Скандинавского Центра Здоровья» Иван Ефремкин объяснил, какие четыре симптома указывают на то, что сердце работает на износ. По словам кардиолога, о перегрузке сердца может говорить постоянно высокий (выше 90 ударов в минуту) пульс, который сохраняется в состоянии покоя и не снижается после отдыха. Еще одним характерным…
Ученые доказали, что физическая активность напрямую связана с работой памяти и мозга. Лектор Российского общества «Знание», кандидат медицинских наук, врач-гигиенист, эпидемиолог, доцент МИ ОГУ им. Тургенева Виктория Симонова рассказала, как аэробные тренировки помогают сохранить когнитивное здоровье. «Аэробные упражнения оказывают существенное влияние на структуры головного мозга, связанные с памятью и когнитивными функциями», – отметила Виктория Симонова.…
Головная боль напряжения является очень распространенной и часто возникает из-за напряжения в мышцах головы, шеи и челюсти, рассказала врач общей практики Айгуль Арсланова. Главные методы борьбы с ней доктор перечислила в беседе. Она отметила, что снять боль помогают безрецептурные анальгетики, например, ибупрофен или парацетамол. Кроме того, врач посоветовала освоить техники релаксации и методы управления стрессом…
Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертности во всем мире. Однако значительная часть этих заболеваний поддается профилактике, в том числе за счет коррекции питания. Одним из наиболее ценных продуктов для сердечно-сосудистой системы являются рыба и морепродукты, рассказала доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней №2 Пироговского Университета Эльвира Хачирова. «Одним из наиболее ценных продуктов для сердечно-сосудистой системы являются…
Врач назвала причины заподозрить перенесенный на ногах микроинсульт Невролог медицинского центра «СМ-Клиника» в Санкт-Петербурге Светлана Пицуха рассказала, какие симптомы бывают при микроинсульте. Врач объяснила, что под термином микроинсульт обычно подразумевается транзиторная ишемическая атака — временное нарушение мозгового кровообращения. У большинства людей, перенесших микроинсульт, появляется односторонняя мышечная слабость и потеря координации: их походка становится неестественной и…
Сильный храп может навредить здоровью мозга и увеличить риск развития деменции. Об этом предупредил невролог Байбин Чэн в видеоролике, опубликованном в TikTok. Чэн отметил, что разрушающее воздействие на мозг оказывает сильный храп, особенно если он сопровождается остановкой дыхания. «Доступ кислорода к мозгу постоянно перекрывается, что приводит к микротравмам кровеносных сосудов. Эти травмы связаны с бессимптомными…
Врач рассказ о влиянии лишнего веса на развитие рака у женщин Лишний вес влияет на развитие рисков различных видов рака, в частности молочной железы и яичников. Злокачественные опухоли репродуктивных органов в 30% случаев приходятся на пациентов с избыточной массой тела. Об этом рассказал врач-онкогинеколог «СМ-Клиника» Радмир Ахмеров «Лишний вес повышает риск развития онкологических заболеваний как…
Помочь работе мозга может свежезаваренный зеленый чай, заявила нутрициолог Наталья Чаевская. Об этом напитке она рассказала в беседе Зеленый чай врач назвала натуральным «допингом» для мозга. «Главный секрет в его составе: витамины, минералы, антиоксиданты, катехины. Отдельно стоит упомянуть о катехине EGCG, так как он отвечает за «клеточную уборку», которая помогает мозгу избавляться от накопившихся токсинов»,…