Испанский диетолог озвучил основные принципы питания. Потеря веса больше не является синонимом голода. Ведь с достаточным количеством белков высокой биологической ценности и полезных жиров вы будете чувствовать себя более сытыми и счастливыми. Кроме того, сможете достичь идеального веса без голодных обмороков, считает известный испанский диетолог Пилар Родриганьес. Если вы когда-либо придерживались диеты, чтобы похудеть, вполне…
Материал добавлен пользователем Minutko Во время пандемии пугает не вирус Как это не странно, но мои пациенты, страдающие психическими расстройствами, говорят, что сегодня пугает не микроб, а то, что происходит с ними и вокруг. Вот рассказ одного больного: «Это началось с боли в груди две недели назад. Инфекция, — сказал я себе, — и после…
Данная информация предназначена для специалистов в области здравоохранения и фармацевтики. Пациенты не должны использовать эту информацию в качестве медицинских советов или рекомендаций. О гипертонии и не только… Б.Ф. Гречковский Эта статья сподвигнута моей болезнью – особая (систолическая) гипертония, при которой верхнее (систолическое) давление гораздо выше нормы, а нижнее (диастолическое) нормальное или даже значительно ниже нормы.…
Рассказывает Сергей Быков, врач-аллерголог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к.м.н.: «Все возбудители инфекций передаются через покровные ткани — кожу и слизистые оболочки. Эти ткани являются броней, защищающей нас от проникновения микробов возбудителей инфекций (бактерий, грибов-микромицетов, вирусов и простейших). Эта броня, например, кожа, является многоэшелонной защитой организма от посторонних воздействий и микробов-патогенов. Этой защите способствует многослойный…
Не все то полезное, что растет Несмотря на то, что растительную пищу принято считать полезной, лектины, входящие в состав некоторых видов растительной пищи приводят к ожирению и аутоиммунным заболеваниям. Чтобы не нанести ущерб своему здоровью, потребление таких продуктов в своем рационе следует существенно ограничить. Так, эксперты советуют существенно снизить в меню количество кукурузы, мяса скота…
О лечебных свойствах меда известно давно. Этот продукт укрепляет иммунитет и в целом положительно влияет на работу всего организма. А в кулинарии его используют в качестве подсластителя и ароматизатора. Но есть еще несколько свойств меда, о которых вы могли не знать. Мед помогает сохранять продукты свежими Если вы думаете, что мед добавляют в выпечку всего…
Почему не стоит пить кофе при простудных заболеваниях Несмотря на то, что кофе придает энергии, во время гриппа и ОРВИ этот напиток лучше исключить из рациона. Кофеин может затруднить работу сердечно-сосудистой системы, которая при болезни и так трудится в усиленном режиме. Помимо этого, кофе может стать причиной расстройств кишечника, в частности вызвать диарею и дискомфорт…
Четыре способа, которые действительно работают. Для людей, которые ведут малоподвижный образ жизни и не могут выделить время для физических упражнений, существуют естественные способы сжигания жира, передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель. Добавлять в ежедневный рацион больше белковых продуктов. В обзоре исследований, посвященных изучению влияния диет с высоким содержанием белка на массу тела, потерю жира и…
Не выходя из комнаты! Как самоизоляция научила нас полезным привычкам Вынужденная самоизоляция по причине пандемии коронавируса в мире полностью изменила привычный уклад нашей жизни. Многое, чему мы научимся сегодня, поменяет наши привычки и в будущем. И некоторые из этих них, действительно, полезны! В магазины – по потребности! В ситуации любой сезонной эпидемии (а не только…
Для всех, кто с наступлением тепла страдает поллинозом — аллергическим недугом, который вызывает пыльца растений, — глобальная самоизоляция пойдет только на пользу. В период пандемии коронавируса всем аллергикам стоит особенно внимательно относиться к своему здоровью. «Ложная тревога» иммунной системы Поллиноз, он же сенная лихорадка — это сезонное аллергическое заболевание, вызываемое пыльцой растений, которое поражает дыхательные…