Сколько времени нужно проводить на природе, чтобы улучшить психическое здоровье
Сколько времени нужно проводить на природе, чтобы улучшить психическое здоровье Исследователи определили, что всего 15 минут в день на свежем воздухе значительно улучшают психическое здоровье — уменьшают тревожность, проявления депрессии и усталость. Обзор почти 450 исследований, проведенный учеными из Стэнфордского университета, показал, что даже простое пребывание на природе без активных упражнений способствует улучшению настроения. Профессор…
