Осень — это традиционный сезон смены графиков, нового распорядка дня и новых обязанностей. А еще это отличное время для того, чтобы пересмотреть свои привычки по уходу за собой и своим здоровьем. «Исследования в области психологии показывают, что мы лучше формируем новые привычки в период «свежего старта», например, в начале нового года, после дня рождения, в…
Квашеная капуста — одна из самых популярных осенних заготовок. Чтобы продукт принес максимум пользы для здоровья, его необходимо правильно хранить. Рассказываем обо всех важных нюансах. Квашеная капуста — это не только очень вкусно, но и очень полезно. Если включить ее в рацион на постоянной основе, спасибо скажет в первую очередь микрофлора кишечника, ведь в капусте…
Итальянские ученые выяснили, как нужно ходить, чтобы сжигать больше калорий Исследование итальянских ученых показало, что прерывистая ходьба может быть более эффективным способом сжигания калорий, чем непрерывная. Как сообщает The Guardian, специалисты из Миланского университета обнаружили интересную закономерность в энергозатратах организма при различных режимах физической активности. Эксперимент проводился с участием добровольцев, которые выполняли упражнения на специальных…
Что делать, чтобы чувствовать себя лучше в межсезонье. Рассказывает врач Наступление осени знаменуется значительными суточными перепадами температур, колебаниями атмосферного давления, изменением погодных условий. Кто больше подвержен заболеваниям в этот период и почему? Что делать, чтобы чувствовать себя лучше в период межсезонья? – рассказала Елена Алексенцева, врач общей практики ИНВИТРО-Воронеж. Люди с какими заболеваниями рискуют чувствовать…
Врач рассказал про методы самодиагностики щитовидной железы, чтобы не пропустить первые признаки развития рака Злокачественная опухоль щитовидной железы достаточно часто диагностируется в запущенном состоянии – местном распространении опухоли и/или наличии метастазов. Признаки заболевания легко спутать с другими, менее опасными патологиями, поэтому пациенты откладывают визит к врачу. На поздних стадиях рак сложнее поддается лечению и повышает…
По данным ВОЗ, основная причина женской смертности в мире — болезни, не связанные с полом: сердечно-сосудистые заболевания. Среди онкологических чаще всего женщин убивают рак шейки матки и рак молочной железы. Во многих случаях заболевания можно засечь на ранней стадии, если вовремя обратиться к врачу и регулярно обследоваться. Какой чекап здоровья стоит проводить женщине, чтобы вовремя…
Эти рекомендации позволят вам избежать переохлаждения и травм. «С приходом осени возникает необходимость смены гардероба. Особое внимание следует уделять выбору обуви». Подошва Дождливое, сырое и прохладное межсезонье отличается нестабильностью погоды. В утренние и вечерние часы возникает наледь, а сюрпризом поздней осени может стать первый снег. Поэтому прежде всего следует обращать внимание на подошву. Для безопасной…
Цистит — одно из самых распространенных заболеваний. По статистике, около 50% женщин хотя бы раз в жизни сталкиваются с ним, а 10-15% страдают от эпизодов острого цистита ежегодно. У мужчин это заболевание встречается значительно реже, но также требует внимания. О том, как правильно диагностировать цистит и можно ли вылечить его одной таблеткой, как обещают в…
Почки представляют собой парный орган в форме бобов. Находятся они немного ниже грудной клетки справа и слева от позвоночного столба. В верхних долях обеих почек имеются надпочечники. Каждый день через почки проходит до 140 литров крови для фильтрации и выводятся шлаки с уриной. Главной причиной, по которой требуется пить необходимый объем воды, выступает здоровая функция…
Причиной выпадения волос может быть нехватка в организме витаминов и полезных микроэлементов. Именно поэтому человеку, столкнувшемуся с вышеописанной проблемой, стоит задуматься о включении в рацион определённых продуктов. Конечно, еда не может выступить в роли «лекарства», гарантирующего возвращение пышной шевелюры. И всё же умеренное употребление полезной пищи способствует восполнению нехватки питательных веществ: шансы на остановку выпадения…