Чтобы улыбка сверкала, как в рекламе: как правильно чистить зубы?

Каждый из нас хочет иметь красивые зубы и красиво улыбаться. А знаете ли вы, что больше половины людей не умеют чистить зубы? Иногда люди их не чистят вообще, а даже если они чистят их дважды в день, и самой разрекламированной зубной пастой, то делают это неправильно. Разбираемся, какую щётку лучше выбрать — обычную или электрическую.…

Сколько раз в день нужно чистить зубы, чтобы не было зубного камня

Сколько раз в день нужно чистить зубы, чтобы не было зубного камня Врач-ортодонт Диана Чертанова рассказала о необходимости поддержания гигиены полости рта, чистки зубов, и чем чревато нарушение режима. По словам врача, зубы необходимо чистить дважды в день. Нарушения режима хоть и допустимы иногда, но крайне нежелательны. Врач отметила, что в ротовой полости существует много…

Врач Захарова: 6 простых шагов, чтобы предотвратить простуду и грипп зимой

Врач Захарова: 6 простых шагов, чтобы предотвратить простуду и грипп зимой Врач утверждает, что есть шесть простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы «защитить свое здоровье от зимы». Стоит внести некоторые изменения в образ жизни, чтобы попытаться оставаться как можно более здоровыми этой зимой. Начните со сна «Это один из моих любимых зимних советов, потому…

В этой позе стоит спать гипертоникам, чтобы с утра проснуться с нормальным давлением

Качественный сон — залог нашего здоровья и хорошего самочувствия. Как оказалось, поза для сна тоже имеет значение. Так, вы можете забыть про проблемы с давлением, если будете соблюдать простое правило, говорят ученые. Если человек спит меньше, чем положено, то организм быстро истощается. Всё начинается с обычной усталости, апатии, перепадов настроения. Потом могут появиться головные боли,…

Психиатр Нурисламов посоветовал не тревожиться, чтобы избежать Альцгеймера

Психиатр Нурисламов посоветовал не тревожиться, чтобы избежать Альцгеймера Психиатр и психотерапевт Сергей Нурисламов рассказал, что нужно делать для профилактики болезни Альцгеймера. Эксперт отметил, что для профилактики заболевания, которое становится все более молодым, необходимо соблюдать некоторые правила. Он Посоветовал следить за питанием — оно должно быть полноценным. Также Нурисламов отметил важность отсутствия тревоги. Психотерапевт заявил, что…

Выявить, чтобы вылечить: эндоскопические методы диагностики в онкологии

Выявить, чтобы вылечить: эндоскопические методы диагностики в онкологии Как хорошо известно, в случае с онкологическими заболеваниями крайне важно поставить диагноз как можно скорее. Если болезнь обнаружена на ранней стадии, шансы на то, чтобы полностью вылечиться или выйти в длительную ремиссию (что, говорят врачи, сравнимо с полным излечением), составляют впечатляющие 95%. Одним из самых эффективных методов…

Как правильно принимать магний, чтобы помочь сердцу и избавиться от судорог в ногах

Магний занимает четвертое место по объему в организме, уступая только кальцию, калию и натрию. Дефицит этого элемента может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Разбираемся, какой бывает магний и как правильно его принимать. Магний — это один из важнейших микроэлементов, необходимых нашему организму. Подсчитано, что он участвует как минимум в 600 биохимических реакциях, а это…

3 первых признака инсульта: запомните, чтобы спасти жизнь

3 первых признака инсульта: запомните, чтобы спасти жизнь Если хотя-бы кто-то запомнит эту несложную информацию, мы сможем спасти жизни некоторым людям. Прочитайте, пожалуйста, следующую информацию! Во время отдыха на природе, моя подруга спотыкнулась и упала – она заверила всех, что с ней все хорошо (друзья настаивали на вызове скорой помощи) и что она просто спотыкнулась…

Кардиолог ФМБА Руденко объяснила, какие анализы надо сдавать гипертоникам, чтобы не упустить опасные болезни

Гипертония может стать причиной развития более серьезных заболеваний, особенно, если не контролировать давление. Какие анализы стоит сдать пациентам с артериальной гипертензией — рекомендует кардиолог ФМБА. Артериальная гипертония или гипертоническая болезнь — это хроническое заболевание, проявляющееся стойким повышением кровяного давления. Гипертония — это заболевание или диагноз, а гипертензия — сам факт повышения давления. В России врачи…

Чем запивать таблетки, чтобы они максимально подействовали

Некоторые напитки могут привести к передозировке лекарствами. Проблема взаимодействия между лекарственными средствами и питательными веществами заключается в том, что эти взаимодействия часто не ищут и не замечают. А между тем доктора не просто так рекомендуют запивать таблетки именно стаканом чистой воды. Так же, как и рекомендуют подождать час, прежде чем наслаждаться чаем, кофе с кофеином,…