Сколько часов в неделю нужно упражняться, чтобы предупредить гипертонию

Терапия и кардиология

Сколько часов в неделю нужно упражняться, чтобы предупредить гипертонию Физическая активность – важное нефармакологическое вмешательство, которое врачи рекомендуют для предупреждения развития артериальной гипертонии. Кардиологи считают, что молодой возраст – наиболее удачное время для начала профилактики этой болезни. Ученые не подвергаю сомнению эффект упражнений. Однако насколько активным физически должен быть, начиная с молодого возраста, чтобы риск…

Как устроить домашний спа, чтобы позаботиться о своей красоте

Прочие тематики

Как устроить домашний спа, чтобы позаботиться о своей красоте Спа — одна из самых популярных тенденций последних десяти лет. Посещение профессиональных салонов и спа-отелей — отличный способ очистить душу, тело и красоту. Однако далеко не все могут позволить себе такие поездки. Оказывается, лучше выделить определенную сумму денег на организацию собственного салона красоты и здоровья дома.…

Сколько соли нужно убрать из диеты, чтобы снизилось давление – исследование

Терапия и кардиология

В новом исследовании, которое опубликовано в Circulation, ученые показали, что любое ограничение количества соли в диете улучшает артериальное давление. Они впервые подсчитали конкретные цифры снижения артериального давления при уменьшении количества натрия в рационе. Связь между поваренной солью в диете и артериальным давлением известна давно. Многие исследования показывали, что люди, которые едят больше соли, чаще страдают…

Чтобы сдать анализы с ребенком без проблем, нужно следовать некоторым правилам

Новости медицины

Взрослым перед сдачей различных анализов рекомендовано за 8-12 часов отказаться от пищи и питья, кроме воды, так как есть ряд лабораторных исследований, на результаты которых существенно влияет предшествующий прием пищи. В первую очередь, это анализы биохимических параметров сыворотки крови — глюкоза, холестерин, липидный профиль. Значения данных показателей могут оказаться ложно повышенными, если с момента последнего…

Чтобы снизить риск урологических проблем, нужно пить достаточно воды

Прочие тематики

Чтобы снизить риск урологических проблем, нужно пить достаточно воды «Несмотря на то, что организм человека на 60% состоит из воды, многие люди по-прежнему недооценивают важность употребления суточной нормы жидкости. Помимо того, что вода необходима для обеспечения нормального обмена веществ, участвует в процессах терморегуляции, амортизирует суставы, она предотвращает возникновение урологических заболеваний и манифестацию урологических инфекций», —…

Как одеваться, чтобы не замерзнуть

Прочие тематики

Как одеваться, чтобы не замерзнуть Шапки, варежки и шарфы – обязательные атрибуты зимнего сезона. Если температура воздуха за окном достигает минуса 10 градусов и ниже, старайтесь одеваться так, чтобы как можно дольше сохранить тепло своего тела и избежать обморожения. Олеся Григорьевна Савельева, врач-участковый терапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), врач высшей категории расскажет, как выбирать…

Что такое съесть, чтобы похудеть. Список продуктов

Новости медицины

Что такое съесть, чтобы похудеть. Список продуктов Не всякая еда добавляет сантиметры на талии. Существуют также продукты-жиросжигатели, которые помогают сбрасывать лишний вес. В чем секрет эффективности этих продуктов? Дело в том, что они обладают низкой калорийностью и помогают быстро усваивать пищу, превращая ее в энергию и витамины, а не в злополучный жир на боках. Если…

Сколько нужно упражняться, чтобы похудеть без диеты

Прочие тематики

Чем больше мы упражняемся, тем больше едим. Исследования демонстрируют, как много нужно заниматься, чтобы похудеть при помощи одних физических упражнений. Организм готов бороться за свой жир Связь между физическими упражнениями и похудением может показаться простой. Человек упражняется, тратит калории в большем количестве, чем получает с едой. В идеале, организм должен начать использовать жировые отложения, чтобы…

Что сделать утром, чтобы понизить высокое давление

Терапия и кардиология

Что сделать утром, чтобы понизить высокое давление Высокое давление влияет на общее самочувствие Многие люди страдают гипертонией, которая может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Но помимо лекарств, снизить артериальное давление помогают физические упражнения, особенно, если уделять им по 30 минут каждый день. Австралийские ученые доказали это с помощью нового исследования. Участие в эксперименте взяли…

Государство должно объединить усилия медицинских, административных и социальных ресурсов, чтобы повысить излечимость онкологических заболеваний у детей

Новости медицины

Государство должно объединить усилия медицинских, административных и социальных ресурсов, чтобы повысить излечимость онкологических заболеваний у детей Такой вывод сделали медицинские эксперты, специалисты в области медицинского права, представители Общественной палаты и общественных организаций, принявшие участие в онлайн-конференции «Детский рак излечим! Условие: консолидация медицинских, административных и социальных ресурсов», которая состоялась 28 октября на площадке «МИА-Россия Сегодня». Детская…